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Pâtes à la Sauce Maquereau-Tomate
Des pâtes simples relevées avec du maquereau en boîte, des tomates fraîches concassées et de l'ail. Un plat méditerranéen riche en oméga-3 et savoureux.
Préparation
10 min
Cuisson
20 min
Total
30 min
Difficulté
Facile
Portions
3
Valeurs nutritionnelles
420 kcal / portion
Protéines
24g
Lipides
16g
Glucides
45g
Ingrédients
- PPâtes300 g
- MMaquereau200 g
- TTomates300 g
- AAil2 gousses
- HHuile d'olive3 cuillères à soupe
- SSel1 cuillère à café
- PPoivre1 pincée
Instructions(5 étapes)
Faire bouillir de l'eau salée et cuire les pâtes selon les instructions du paquet.
12 min
Pendant ce temps, concasser les tomates. Émincer finement l'ail.
5 min
Dans une casserole, chauffer l'huile d'olive et faire revenir l'ail 1 minute.
1 min
Ajouter les tomates concassées, saler, poivrer. Laisser mijoter 8 minutes.
8 min
Égoutter les pâtes. Les mélanger avec la sauce tomate et le maquereau en miettes. Servir.
3 min
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Pâtes à la Sauce Maquereau-Tomate ?
Il faut 10 minutes de préparation et 20 minutes de cuisson, pour un total de 30 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Pâtes à la Sauce Maquereau-Tomate est prévue pour 3 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Pâtes à la Sauce Maquereau-Tomate ?
Une portion apporte environ 420 calories, 24g de protéines, 16g de lipides, 45g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Pâtes à la Sauce Maquereau-Tomate est classée dans les catégories suivantes : Comfort food, Méditerranéenne, Pauvre en sel, plat, Poisson.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Pâtes à la Sauce Maquereau-Tomate, vous aurez besoin de : casserole, couteau, planche, cuillère en bois.
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