
Temps
13 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~2-2 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
220 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Dénoyauter les olives et les écraser grossièrement à la fourchette avec 2 cuillères à soupe d'huile.
3 min
Assaisonner le mélange d'olives avec sel et poivre.
1 min
Placer les tranches de pain de mie sur la plaque du four et les laisser griller 4-5 minutes à 200°C jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
5 min
Sortir le pain du four et le badigeonner légèrement d'huile.
1 min
Étaler généreusement le mélange d'olives sur chaque tranche grillée et servir tiède.
2 min