Salade composée pommes de terre et thon

Name: Salade composée pommes de terre et thon
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 300 g Pommes de terre; 200 g Thon en boîte; 100 g Olives; 100 g Céleri branche; 3 cuillères à soupe Huile d'olive; à volonté pincée Sel; à volonté pincée Poivre

Une salade copieuse et fraîche avec des pommes de terre tièdes, du thon et des olives. Parfaite pour un repas léger mais nourrissant.

25 min2 pers.320 kcal

Adapté diabèteFrançaisehealthyPauvre en graisses saturéesPauvre en sucreplatPoissonProtéiné

Préparation

10 min

Cuisson

15 min

Total

25 min

Difficulté

Facile

Portions

Valeurs nutritionnelles

320 kcal / portion

Protéines

22g

Lipides

12g

Glucides

32g

Ingrédients

P
Pommes de terre
300 g
T
Thon en boîte
200 g
O
Olives
100 g
C
Céleri branche
100 g
H
Huile d'olive
3 cuillères à soupe
S
Sel
à volonté pincée
P
Poivre
à volonté pincée

Instructions(5 étapes)

Peler et couper les pommes de terre en dés. Les cuire dans l'eau bouillante salée pendant 12-15 minutes jusqu'à tendreté.

15 min

Pendant ce temps, égoutter le thon et le mietter dans un bol. Laver et couper le céleri branche en petits dés. Égoutter les olives.

5 min

Égoutter les pommes de terre et les ajouter encore tièdes dans le bol avec le thon.

Ajouter le céleri et les olives. Verser l'huile d'olive, saler et poivrer. Bien mélanger.

Servir tiède ou à température ambiante.

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Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Salade composée pommes de terre et thon ?

Il faut 10 minutes de préparation et 15 minutes de cuisson, pour un total de 25 minutes.

Pour combien de personnes est prévue cette recette ?

Salade composée pommes de terre et thon est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.

Cette recette est-elle difficile à réaliser ?

Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.

Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Salade composée pommes de terre et thon ?

Une portion apporte environ 320 calories, 22g de protéines, 12g de lipides, 32g de glucides.

À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?

Salade composée pommes de terre et thon est classée dans les catégories suivantes : Adapté diabète, Française, healthy, Pauvre en graisses saturées, Pauvre en sucre.

Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?

Pour préparer Salade composée pommes de terre et thon, vous aurez besoin de : casserole, planche, bol, couteau.