
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~2-3 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
95 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Éplucher et découper carottes, betterave et céleri en petits morceaux.
8 min
Faire revenir les légumes 3 minutes à l'huile dans la cocotte.
3 min
Couvrir d'eau et laisser mijoter 20 minutes jusqu'à tendreté complète.
20 min
Mixer la soupe au mixeur jusqu'à obtenir une texture lisse. Assaisonner.
2 min