
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
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Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
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Et toi, ton objectif ?
Remplir une casserole d'eau salée et la porter à ébullition.
5 min
Cuire les spaghettis selon les indications du paquet, environ 9-10 minutes.
10 min
Égoutter le thon et le mettre dans un bol avec les olives et l'huile d'olive.
2 min
Égoutter les pâtes et les ajouter au mélange. Mélanger bien et assaisonner.
2 min