Soupe de Légumes et Maquereau
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~5-7 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
220 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Éplucher et couper carottes, céleri et betterave en petits dés
8 min
- 2
Verser l'eau dans la casserole et faire bouillir
3 min
- 3
Ajouter tous les légumes et laisser cuire 12 minutes
12 min
- 4
Émietter le maquereau et l'ajouter à la soupe, assaisonner
2 min
