Curry de Poulet aux Carottes et Pois Chiches

Curry de Poulet aux Carottes et Pois Chiches 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~9-12

Tu manges anti-inflammatoire ?

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Valeurs nutritionnelles

50

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

32 gProtéines
12 gLipides
48 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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4pers.

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Etapes

  1. 1

    Faites cuire le riz selon les instructions du paquet dans une casserole d'eau salée.

    15 min

  2. 2

    Pendant ce temps, coupez le poulet en dés, l'oignon en fines lamelles et les carottes en rondelles.

    5 min

  3. 3

    Faites chauffer l'huile dans le wok, saisissez le poulet 5 minutes, puis ajoutez l'oignon et la pâte de curry.

    7 min

  4. 4

    Versez le lait de coco, ajoutez les carottes et pois chiches, laissez mijoter 10 minutes.

    10 min

  5. 5

    Salez et poivrez à votre goût, puis servez sur le lit de riz.

    1 min

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