Recettes économiques
Bien manger sans se ruiner, c'est possible. Nos recettes économiques coûtent moins de 5€ par personne et prouvent que les petits budgets n'empêchent pas de se régaler.
98 recettes trouvées
Perdre du poids sans compter toi-même ?
Calerys, ton coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette et t’aide à avancer vers ton objectif poids.
Soupe paysanne aux champignons et carottes
Une soupe riche et réconfortante avec champignons, carottes et pommes de terre, parfaite pour un repas léger.
Curry de poisson avec riz et légumes
Un curry savoureux avec du poisson, des carottes et du riz. Facile à préparer avec quelques épices classiques.
Gratin de pommes de terre et jambon
Un gratin réconfortant et simple avec pommes de terre, jambon et sauce crémeuse au lait. Parfait pour un repas du soir.
Boulettes de viande sauce tomate avec pâtes
Des boulettes de viande hachée mijoté dans une sauce tomate gourmande, servis avec des pâtes. Un classique du dimanche revisité.
Pâtes à la carbonara express
La carbonara italienne simplifiée avec jambon, œufs et crème. Riche, gourmande et délicieuse en moins de 20 minutes.
Salade composée jambon-fromage
Une salade fraîche et complète avec salade verte, tomates, concombres et jambon. Léger et rafraîchissant pour un repas simple.
Gratin de pommes de terre et champignons
Un gratin réconfortant avec pommes de terre croustillantes, champignons et jambon. Classique français savoureux et nourrissant.
Riz sauté aux crevettes et légumes
Un classique asiatique rapide et savoureux avec du riz, des crevettes et des légumes du frigo. Parfait pour un soir de semaine sans prise de tête.
Curry de poisson aux pommes de terre
Un curry indien savoureux avec du poisson, pommes de terre et carottes. Onctueux et épicé, servi avec du riz nature.
Porridge sucré aux pommes et flocons d'avoine
Un petit-déjeuner ou dessert gourmand et réconfortant : flocons d'avoine cuits au lait avec des pommes caramélisées et un trait de miel.
Riz sauté aux crevettes et champignons
Un classique asiatique rapide et savoureux. Le riz cuit mélangé aux crevettes, champignons et légumes pour un plat complet en 20 minutes.
Burger maison avec sauce tomate et salade
Des burgers savoureux faits maison avec de la viande hachée et garnis de salade fraîche. Un classique incontournable pour un soir sympa.
Gratin de pommes de terre, jambon et champignons
Un gratin réconfortant à la française, mijoté à l'étuvée puis gratinéau four. Parfait pour un soir de semaine sans effort.
Soupe crémeuse carottes-champignons-pommes de terre
Une soupe veloutée et réconfortante, mixée pour une texture oncteuse. Prête en moins de 30 minutes pour un plat tout-en-un.
Omelette aux champignons et pommes de terre
Une omelette copieuse et savoureuse avec pommes de terre sautées et champignons. Parfait pour le dîner ou le brunch.
Riz sauté aux crevettes et champignons
Un classique asiatique rapide et savoureux. Du riz sauté au wok avec des crevettes, champignons et carottes pour un repas complet en 20 minutes.
Curry de poisson thaï aux courgettes
Un curry parfumé et exotique avec du poisson blanc, courgettes et lait de coco. Un plat simple mais gourmand qui change du quotidien.
Gratin de pommes de terre au jambon
Un réconfortant gratin français fait maison avec des pommes de terre, du jambon et du lait. Parfait pour un soir de semaine sans prise de tête.
Tacos de viande hachée avec salade fraîche
Des tacos mexicains simples et savoureux avec viande hachée épicée, salade croquante et tomates fraîches. Idéal pour un repas convivial et rapide.
Boulettes de viande et sauce tomate
Des boulettes de viande hachée cuites au four avec une sauce tomate maison. Servir avec du riz ou des pâtes pour un plat complet et savoureux.
Gratin de pommes de terre et jambon
Un gratin réconfortant et savoureux avec pommes de terre, jambon et champignons cuits au four avec du lait. Idéal en famille.
Salade composée de poisson fumé et avocat
Une salade fraîche et équilibrée avec poisson fumé, avocat, concombre et tomate. Parfaite pour un repas léger et savoureux.
Riz sauté aux crevettes et légumes
Un classique asiatique rapide et savoureux avec du riz, des crevettes, des carottes et des champignons. Parfait pour un soir de semaine.
Soupe de légumes avec poisson
Une soupe chaleureuse et légère avec pommes de terre, carottes et poisson. Réconfortante et prête en 25 minutes.
Tacos de viande hachée avec salade fraîche
Des tacos mexicains savoureux et épicés avec de la viande hachée, servie avec tomates, concombre et salade fraîche en accompagnement gourmand.
Salade composée tomate-concombre-avoine
Une salade fraîche et nourrissante avec des tomates, concombres et flocons d'avoine grillés pour un contraste de textures.
Riz sauté aux champignons et carottes
Un riz sauté savoureux et rapide au wok, parsemé de champignons et carottes fondants. Léger et délicieux.
Curry de crevettes et riz
Un curry asiatique rapide et savoureux avec des crevettes tendres, carottes et riz. Exotique et gourmand sans prise de tête.
Gratin de pommes de terre et jambon
Un classique réconfortant : pommes de terre croustillantes et jambon fondant dans une sauce crémeuse. Parfait pour un soir de semaine.
Soupe de poisson et légumes
Une soupe méditerranéenne simple avec du poisson blanc, tomates, concombre et un trait de citron frais. Réconfortante et légère.
Omelette garnie champignons et jambon
Une simple omelette généreuse avec champignons frais et jambon. Parfait pour le dîner en 20 minutes.
Riz sauté aux crevettes et légumes
Un wok facile et savoureux avec du riz, des crevettes, des carottes et champignons. Prêt en 25 minutes chrono.
Gratin de pommes de terre et jambon
Un classique réconfortant : des pommes de terre et du jambon gratinés au four avec une sauce crémeuse. Prêt en moins de 45 minutes.
Curry de viande hachée et riz
Un curry indien simple et savoureux avec viande hachée, tomates et une pointe d'épices. Servi avec du riz nature.
Sauté de Riz aux Crevettes et Champignons
Un riz sauté rapide à la poêle ou au wok avec des crevettes, champignons et œufs. Un grand classique asiatique simple et délicieux.
Gratin de Pommes de Terre et Jambon
Un classique réconfortant : des couches de pommes de terre, carottes et jambon gratinées au four avec du lait et du beurre.
Soupe Complète aux Légumes et Viande
Une soupe généreuse avec pommes de terre, carottes, champignons et viande hachée. Parfaite pour un repas d'hiver rapide.
Omelette Gourmande aux Champignons et Fromage
Une omelette moelleuse garnie de champignons poêlés et de fromage fondu. Servie avec une salade fraîche. Nécessite du fromage râpé.
Curry de Poisson aux Champignons et Tomates
Un curry doux et savoureux avec du poisson, des champignons et des tomates. Servi sur du riz, c'est un plat réconfortant et exotique.
Gratin de Pommes de Terre et Jambon
Un gratin classique et réconfortant avec des pommes de terre, du jambon et une sauce crémeuse au lait. Parfait pour un dîner en famille sans prise de tête.
Riz Sauté aux Crevettes et Champignons
Un riz sauté asiatique express avec des crevettes, des champignons et des carottes. Prêt en 20 minutes, savoureux et léger.
Omelette Paysanne Jambon-Champignons
Une omelette garnie généreuse avec du jambon, des champignons et des carottes. Idéale pour un dîner rapide et savoureux.
Omelette aux champignons et jambon
Une omelette moelleuse garnie de champignons sautés et jambon. Un petit-déjeuner ou dîner léger et savoureux en 10 minutes.
Riz sauté aux crevettes et légumes
Un plat asiatique rapide et savoureux : riz sauté avec crevettes, carottes et champignons. Prêt en moins de 20 minutes.
Porridge sucré aux pommes et cannelle
Un petit-déjeuner réconfortant : flocons d'avoine cuits dans le lait avec pommes cuites et miel. Parfait pour commencer la journée sainement.
Curry de légumes et poisson
Un curry indien léger avec poisson, carottes et tomates. Savoureux et parfumé, servi avec du riz. Un plat exotique facile à préparer.
Gratin de pommes de terre et jambon
Un classique réconfortant : pommes de terre fondantes en gratin avec jambon et une sauce crémeuse au fromage. Parfait pour un soir de semaine en famille.
Poêlée de Pommes de Terre et Céleri aux Olives
Un plat végétarien simple et savoureux associant pommes de terre, légumes et olives. Parfait en accompagnement ou en plat principal léger.
Curry de Pois Chiches et Légumes
Un curry indien végétarien savoureux avec des légumes du frigo et des pois chiches. Servi sur du riz, c'est un plat nourrissant et gourmand.
Gratin de Pâtes aux Carottes et Céleri
Un gratin végétarien réconfortant avec des coquillettes, des légumes et du fromage gratinés au four. Parfait pour le soir.
Pâtes à la Carbonara Simplifiée
Un classique italien rapide et réconfortant avec du jambon, des œufs et du fromage. Prêt en 20 minutes pour un soir de semaine.
Penne à la Sauce Tomate et Maquereau
Un plat méditerranéen simple mais gourmand combinant des pennes, une sauce tomate fraîche et du maquereau. Léger mais rassasiant.
Soupe de légumes et pâtes
Une soupe réconfortante et simple avec les carottes, céleri et pommes de terre du frigo. Parfait pour un soir de semaine.
Pâtes Carbonara simplifiée
Un grand classique italien fait maison avec les ingrédients du placard. Crémeux, rapide et réconfortant.
Curry de légumes à l'indienne
Un curry savoureux et épicé avec pommes de terre et légumes du frigo. Servi avec du pain pour tremper, c'est un vrai plat du quotidien réconfortant.
Wraps végétariens à l'avocat et betterave
Des wraps colorés et savoureux avec betterave rôtie, avocat, céleri frais et une touche de citron. Parfait pour un déjeuner ou un dîner léger.
Gratin de pâtes au Gruyère
Un gratin savoureux et réconfortant avec des penne, du fromage et des légumes. Cuit au four pour un résultat doré et fondant.
Omelette Paysanne au Fromage
Une généreuse omelette garnie de pommes de terre, carottes et gruyère. Parfaite pour un dîner simple et rapide.
Curry de Légumes Simples à l'Indienne
Un curry végétarien savoureux avec des carottes, pommes de terre et céleri, servi avec du pain de mie pour saucer. Un plat réconfortant et exotique.
Coquillettes Crémeuses aux Champignons et Poulet
Un plat gourmand avec du poulet tendre, des champignons de Paris, une sauce crème. Facile et délicieux pour un dîner en famille.
Pâtes Gratinées au Jambon et Gruyère
Un classique français réconfortant : des pâtes mélangées avec du jambon et du fromage, gratinées au four jusqu'à être dorées et croustillantes.
Spaghettis à la Sauce Tomate Simplifiée
Les pâtes les plus classiques avec une sauce aux olives et carottes. Un plat italiens basique mais délicieux, prêt en 25 minutes.
Curry de Viande Hachée avec Riz et Pois Chiches
Un curry indien épicé et savoureux avec de la viande hachée, des pois chiches et des épices. Servi avec du riz blanc pour un repas complet et gourmand.
Salade Composée aux Pommes et Avocats
Une salade méditerranéenne croquante avec des pommes fraîches, de l'avocat crémeux, du Comté et du céleri pour une entrée légère et équilibrée.
Gratin de Penne aux Tomates et Gruyère
Un gratin réconfortant avec des pennes nappées de sauce tomate et recouvertes de Gruyère fondant. À servir dès la sortie du four.
Crêpes Bretonnes aux Pommes Caramélisées et Cannelle
Des crêpes bretonnes garnies de pommes fondantes caramélisées avec un soupçon de cannelle et un trait de miel. Un dessert gourmand et facile.
Pâtes à la Tomate et Comté
Un classique italien revisité avec du fromage français. Des farfalles al dente nappées d'une sauce tomate maison enrichie de Comté râpé pour plus de gourmandise.
Farfalles Gratin Comté-Gruyère
Un gratin réconfortant et gourmand : farfalles enrobées d'une sauce crémeuse et gratinées avec deux fromages. Le plat idéal du soir en famille.
Crêpes Fourrées Pomme-Cannelle
Des crêpes bretonnes garnis de pommes caramélisées à la cannelle et nappées de sucre. Un dessert simple et gourmand prêt en 20 minutes.
Curry Végétarien Rapide aux Tomates
Un curry doux et savoureux associant légumes du frigo, sauce tomate et épices. Servi avec du riz ou des pâtes, c'est un plat réconfortant et épicé.
Pâtes à la Tomate et Comté
Un classique italien réconfortant : des penne cuites al dente nappées d'une sauce tomate maison, gratinées au Comté. Prêt en 25 minutes.
Salade Avocat, Pomme et Céleri
Une salade fraîche et légère mêlant l'avocat crémeux, la pomme sucrée et le céleri croquant. Parfait en entrée ou plat léger du midi.
Pâtes à la tomate et avocats
Des farfalles al dente mélangées à une sauce tomate légère et garnies d'avocat frais pour plus de gourmandise. Un plat simple, végétarien et savoureux.
Curry de pommes au lait de coco
Un curry indien doux avec des pommes, crème fraîche et épices. Un plat exotique, savoureux et réconfortant, légèrement sucré et relevé.
Crêpes gourmandes aux pommes et Nutella
Des crêpes bretonnes classiques garnies de pommes caramélisées et Nutella. Un dessert ou petit-déjeuner sucré, réconfortant et délicieux.
Sauté de légumes au wok
Un wok coloré avec pommes, céleri branche et sauce tomate. Un plat simple, léger et végétarien qui se prépare en un clin d'œil.
Gratin de penne au fromage et tomates
Un gratin français classique avec des penne, sauce tomate, comté et gruyère. Simple, savoureux et parfait pour un soir de semaine.
Gratin de Farfalles au Gruyère et Tomates
Un gratin de pâtes simple et gourmand avec tomates fraîches et Gruyère fondant. À accompagner d'une salade verte.
Pâtes à la Tomate et Comté
Un classique italien simplifié avec une sauce tomate maison et du fromage fondant. Parfait pour un soir de semaine rapide et réconfortant.
Pâtes à la Carbonara Végétarienne avec Lardons de Tofu
Une version végan-friendly de la carbonara avec des ingrédients simples du frigo enrichis de tofu fumé et crème fraîche. Onctueuse et savoureuse.
Curry Végétarien Rapide à la Semoule
Un curry léger avec des légumes du frigo et une semoule en garnish pour plus de consistance. Saveurs épicées et réconfortantes.
Crêpes Sucrées aux Pommes et Comté
Une recette sucrée-salée avec les crêpes bretonnes, des pommes caramélisées et du Comté râpé pour une version gourmande.
Curry de Légumes à la Semoule
Un curry végétarien facile avec semoule crémeuse, tomates et légumes du frigo. Servi avec des légumes rôtis au four pour plus de saveur.
Crêpes Sucrées aux Pommes
Des crêpes bretonnes fourrées de pommes revenues à la poêle, simples et délicieuses. Idéal en dessert ou pour un goûter.
Tacos Végétariens aux Tomates et Avocat
Des tacos frais garnis d'une sauce tomate relevée, d'avocat crémeux et de fromage. Il faut juste ajouter des tortillas du supermarché.
Pâtes à la Tomate et Comté
Un classique italien simplifié : des pennes nappées d'une sauce tomate maison agrémentées de comté râpé. Réconfortant et délicieux.
Gratin de Pâtes aux Tomates et Gruyère
Un gratin généreux où les farfalles se marient avec des tomates, du céleri et du gruyère fondant au four. Comfort food à l'italienne.
Crêpes Bretonnes Sucrées aux Pommes
Des crêpes bretonnes rapides garnies de pommes poêlées et d'un trait de beurre, un dessert réconfortant en 15 minutes.
Pâtes à la Tomate et Comté
Un classique italien simple et réconfortant : des pennes nappées d'une sauce tomate maison, gratinées avec du Comté râpé.
Curry de Lentilles Corail et Épinards
Un curry indien savoureux et copieux avec des lentilles corail rapides à cuire et des épinards tendres, servi avec du riz.
Tacos Végétariens à la Tomate et Avocat
Des tacos savoureux avec une farce de tomates, avocat crémeux et oignons, une recette mexicaine simple et gourmande.
Gratin de Farfalles au Comté et Céleri
Un gratin réconfortant avec des farfalles, du céleri branche croquant et du Gruyère fondu, prêt en 30 minutes.
Gratin de Penne aux Tomates et Gruyère
Un gratin français savoureux où les pennes sont cuites avec des tomates fraîches et couvertes de gruyère qui gratine au four.
Curry de Légumes et Pommes à la Crème
Un curry indien simple et réconfortant avec pommes et légumes du frigo, enrichi d'une crème fraîche douce. Servi sur du riz ou avec des pains naan.
Sauté de Semoule aux Tomates et Avocats
Un plat inspiré de la cuisine méditerranéenne où la semoule est sautée et garnies de tomates fraîches et d'avocats.
Pâtes à la Tomate et Comté
Un classique italien revisité avec du fromage français. Des farfalles cuites al dente nappées d'une sauce tomate maison enrichie de comté râpé.
Crêpes Bretonnes Farcies à la Viande et Tomate
Des crêpes traditionnelles garnies d'une farce savante de viande hachée, tomates et fromage, réchauffées au four. Un repas complet et savoureux.
Gratin de Penne aux Tomates
Un gratin savoureux avec des pennes, de la sauce tomate et une croûte dorée de Gruyère. Parfait pour un repas en famille.
Questions fréquentes
Comment manger bien pour pas cher ?
Privilégiez les légumineuses, les œufs, les légumes de saison et les céréales complètes. Achetez en vrac, cuisinez en grandes quantités (batch cooking), et limitez les produits transformés qui sont souvent plus chers et moins nutritifs.
Catégories similaires
Envie de découvrir plus de recettes ?
YUZU vous propose des recettes personnalisées selon vos goûts et vos ingrédients. Swipez, matchez, cuisinez — c'est gratuit.