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Salade Composée Thon-Carottes-Betterave
Une salade fraîche et colorée avec du thon, des carottes râpées et de la betterave. Légère, nutritive et très gourmande avec un filet d'huile d'olive.
Préparation
10 min
Cuisson
20 min
Total
10 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
240 kcal / portion
Protéines
18g
Lipides
10g
Glucides
15g
Ingrédients
- TThon en conserve1 boîte
- CCarottes150 g
- BBetterave100 g
- CCéleri branche1 branche
- HHuile d'olive2 cuillères à soupe
- SSel1 pincée
- PPoivre1 pincée
Instructions(3 étapes)
Râpez les carottes et la betterave finement. Coupez le céleri en petits dés.
5 min
Égouttez le thon et mélangez-le avec les légumes dans un grand bol.
2 min
Versez l'huile d'olive, salez, poivrez et mélangez bien. Servez frais.
3 min
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Salade Composée Thon-Carottes-Betterave ?
Il faut 10 minutes de préparation et 20 minutes de cuisson, pour un total de 10 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Salade Composée Thon-Carottes-Betterave est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Salade Composée Thon-Carottes-Betterave ?
Une portion apporte environ 240 calories, 18g de protéines, 10g de lipides, 15g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Salade Composée Thon-Carottes-Betterave est classée dans les catégories suivantes : Française, healthy, Indice glycémique bas, plat, Poisson.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Salade Composée Thon-Carottes-Betterave, vous aurez besoin de : planche, couteau, bol, râpe.
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