Spaghettis à la Sauce Thon et Tomate

Spaghettis à la Sauce Thon et Tomate 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-6

Objectif prise de masse ?

Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.

Suivre mes protéines

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

Valeurs nutritionnelles

47

Score santé

Moyen · /100

480 kcal

par portion

32 gProtéines
12 gLipides
62 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.

Analyser mon assiette

Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes

2pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Portez une casserole d'eau salée à ébullition et cuisez les spaghettis selon le temps du paquet.

    12 min

  2. 2

    Hachez l'ail et chauffez l'huile dans une poêle. Faites revenir l'ail 1 minute à feu doux.

    1 min

  3. 3

    Versez la boîte de tomate, égouttez le thon et versez-le dans la poêle. Laissez mijoter 8 minutes.

    8 min

  4. 4

    Égouttez les pâtes, versez-les dans la poêle avec la sauce. Mélangez, assaisonnez et servez.

    4 min

Tu pourrais aussi aimer

Spaghettis à la Sauce Thon et Tomate | YUZU