
Temps
45 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
8
Budget
~8-12 €
Tu cherches à perdre du poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette — pratique pour une recette comme celle-ci.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Préchauffer le four à 200°C. Éplucher et trancher finement les pommes de terre.
8 min
Hacher l'oignon finement.
3 min
Préparer une sauce béchamel : faire fondre le beurre, ajouter la farine, verser le lait progressivement en remuant.
5 min
Assaisonner la béchamel, ajouter les crevettes entières.
2 min
Dans un plat à gratin, alterner couches de pommes de terre et sauce aux crevettes.
4 min
Enfourner 30 minutes jusqu'à ce que le dessus soit doré et les pommes de terre tendres.
30 min
Laisser reposer 5 minutes avant de servir.
5 min