Wraps Poulet, Avocat et Tomate
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~7-9 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
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Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Couper le poulet en lanières fines et l'assaisonner de sel et poivre.
3 min
- 2
Faire chauffer l'huile dans une poêle et cuire le poulet 6-8 minutes jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
8 min
- 3
Pendant ce temps, couper l'avocat en deux, retirer le noyau et trancher la chair.
2 min
- 4
Découper les tomates en petits dés et déchirer la laitue.
2 min
- 5
Disposer les tortillas sur un plan de travail et les tartiner légèrement de moutarde.
1 min
- 6
Remplir chaque tortilla avec le poulet, l'avocat, la tomate et la laitue.
2 min
- 7
Rouler les wraps bien serrés et servir coupés en deux.
1 min
