Pâtes au Thon et Olives

Name: Pâtes au Thon et Olives
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2 portions
Cuisine: mediterraneenne
Ingredients: 200 g Spaghettis; 1 boîte Thon en boîte; 80 g Olives noires; 2 cuillères à soupe Huile d'olive; 1 pincée Sel; 1 pincée Poivre

Un classique italien rapide et savoureux. Des spaghettis mélangés à du thon, des olives et de l'huile d'olive pour un plat méditerranéen simple.

15 min2 pers.420 kcal

Comfort foodMéditerranéennePauvre en graisses saturéesPauvre en sucreplatPoissonProtéinérapide

Préparation

5 min

Cuisson

10 min

Total

15 min

Difficulté

Facile

Portions

Valeurs nutritionnelles

420 kcal / portion

Protéines

18g

Lipides

12g

Glucides

58g

Ingrédients

S
Spaghettis
200 g
T
Thon en boîte
1 boîte
O
Olives noires
80 g
H
Huile d'olive
2 cuillères à soupe
S
Sel
1 pincée
P
Poivre
1 pincée

Instructions(5 étapes)

Faire bouillir une casserole d'eau salée et cuire les spaghettis selon les instructions du paquet

10 min

Égoutter le thon et le mettre dans un bol avec les olives

2 min

Ajouter l'huile d'olive au thon et mélanger

1 min

Égoutter les pâtes et les mélanger avec le thon et les olives

2 min

Assaisonner avec sel et poivre, servir chaud

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Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Pâtes au Thon et Olives ?

Il faut 5 minutes de préparation et 10 minutes de cuisson, pour un total de 15 minutes.

Pour combien de personnes est prévue cette recette ?

Pâtes au Thon et Olives est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.

Cette recette est-elle difficile à réaliser ?

Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.

Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Pâtes au Thon et Olives ?

Une portion apporte environ 420 calories, 18g de protéines, 12g de lipides, 58g de glucides.

À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?

Pâtes au Thon et Olives est classée dans les catégories suivantes : Comfort food, Méditerranéenne, Pauvre en graisses saturées, Pauvre en sucre, plat.

Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?

Pour préparer Pâtes au Thon et Olives, vous aurez besoin de : casserole, bol.