
Temps
50 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~6-9 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Préchauffer le four à 180°C
5 min
Éplucher et trancher finement les pommes de terre
8 min
Découper le poulet en petits morceaux
5 min
Beurrer un plat à gratin et disposer une couche de pommes de terre
2 min
Ajouter le poulet, saler, poivrer, puis couvrir de crème fraîche
2 min
Ajouter le reste des pommes de terre, assaisonner, puis recouvrir de fromage
2 min
Cuire au four 35 minutes jusqu'à obtenir un gratin doré
35 min