
Temps
23 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~5-7 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
620 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir de l'eau salée et cuire les spaghettis selon les instructions du paquet.
11 min
Pendant ce temps, découper le jambon en petits dés et râper le gruyère.
3 min
Dans un bol, battre les œufs avec la crème fraîche, le gruyère râpé, sel et poivre.
2 min
Faire dorer le jambon à la poêle avec du beurre pendant 2 minutes.
2 min
Égoutter les pâtes et les ajouter à la poêle avec le jambon. Retirer du feu et verser rapidement le mélange œuf-crème. Bien mélanger.
2 min