
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-6 €
Tu cherches à perdre du poids ?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Couper les champignons en petits morceaux et les carottes en dés fins.
5 min
Chauffer l'huile dans le wok à feu vif.
1 min
Faire sauter les champignons et carottes pendant 3 minutes.
3 min
Ajouter le riz et le jambon coupé en dés, bien mélanger.
4 min
Assaisonner avec sel et poivre, servir chaud.
2 min