
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~5-6 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Découper le poulet en morceaux et le faire cuire à la poêle avec huile d'olive jusqu'à dorage complet (environ 12 minutes).
12 min
Faire bouillir de l'eau salée et cuire les spaghettis selon les instructions du paquet (environ 10-11 minutes).
10 min
Ajouter les olives au poulet et mélanger.
1 min
Égoutter les pâtes et les verser dans la poêle avec le poulet et les olives. Mélanger et assaisonner avec sel et poivre.
2 min