Gratin de Poulet aux Pâtes

Gratin de Poulet aux Pâtes 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~7-9

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

35 gProtéines
16 gLipides
58 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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3pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Cuire les penne dans de l'eau salée selon les instructions du paquet, puis égoutter.

    12 min

  2. 2

    Couper le poulet en dés et les carottes en petits morceaux. Cuire le poulet à la poêle avec un peu de beurre jusqu'à coloration.

    8 min

  3. 3

    Ajouter les carottes et cuire 5 minutes. Saupoudrer de farine, mélanger et ajouter l'eau. Laisser mijoter 3 minutes.

    8 min

  4. 4

    Mélanger les penne avec la préparation poulet-carottes, verser dans un plat de four, parsemer de gruyère flocons.

    2 min

  5. 5

    Cuire au four à 200°C pendant 10 minutes jusqu'à gratinage doré.

    10 min

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