
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~6-9 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
480 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Couper le poulet en dés et les faire cuire à la poêle avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, saler et poivrer.
10 min
Pendant ce temps, faire cuire les spaghettis dans une casserole d'eau bouillante selon le temps indiqué sur le paquet.
10 min
Égoutter les pâtes et les mélanger avec le poulet cuit et les olives. Ajouter 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, mélanger et servir chaud.
5 min