Pâtes au Poulet et Olives

Pâtes au Poulet et Olives 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~6-9

Objectif prise de masse ?

Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.

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Valeurs nutritionnelles

45

Score santé

Moyen · /100

480 kcal

par portion

32 gProtéines
18 gLipides
48 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.

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4pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Couper le poulet en dés et les faire cuire à la poêle avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, saler et poivrer.

    10 min

  2. 2

    Pendant ce temps, faire cuire les spaghettis dans une casserole d'eau bouillante selon le temps indiqué sur le paquet.

    10 min

  3. 3

    Égoutter les pâtes et les mélanger avec le poulet cuit et les olives. Ajouter 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, mélanger et servir chaud.

    5 min

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