Salade Composée Méditerranéenne

Salade Composée Méditerranéenne 

Temps

27 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~3-4

Tu manges anti-inflammatoire ?

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Valeurs nutritionnelles

57

Score santé

Moyen · /100

180 kcal

par portion

4 gProtéines
12 gLipides
18 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

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4pers.

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Etapes

  1. 1

    Couper les pommes de terre en dés, les cuire à l'eau bouillante salée 12 minutes.

    12 min

  2. 2

    Pendant la cuisson, râper finement les carottes et la betterave, émincer le céleri finement.

    8 min

  3. 3

    Égoutter les pommes de terre encore tièdes et les verser dans un saladier.

    1 min

  4. 4

    Ajouter carottes, betterave, céleri, olives dénoyautées. Mélanger délicatement.

    2 min

  5. 5

    Arroser d'huile d'olive, saler, poivrer et bien mélanger. Servir tiède ou à température ambiante.

    2 min

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