
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~2-3 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Cuire les lentilles 15 minutes à l'eau bouillante salée.
15 min
Couper les pommes de terre en dés et les rôtir à la poêle avec huile 12-15 minutes.
15 min
Laver et préparer la salade.
3 min
Mélanger la salade, les pommes de terre rôties et les lentilles dans un saladier.
2 min
Assaisonner avec huile d'olive, sel et poivre. Servir tiède.
2 min