Pâtes au Thon et Olives

Name: Pâtes au Thon et Olives
Prep time: 5 min
Cook time: 12 min
Total time: 17 min
Yield: 2 portions
Cuisine: mediterraneenne
Ingredients: 200 g Spaghettis; 1 boîte Thon en conserve; 80 g Olives; 2 cuillères à soupe Olive; à volonté g Sel; à volonté g Poivre

Un classique méditerranéen rapide et savoureux. Les spaghettis se marient parfaitement avec le thon et les olives pour un plat léger mais rassasiant.

17 min2 pers.520 kcal

Comfort foodMéditerranéennePauvre en graisses saturéesPauvre en sucreplatPoissonProtéinérapide

Préparation

5 min

Cuisson

12 min

Total

17 min

Difficulté

Facile

Portions

Valeurs nutritionnelles

520 kcal / portion

Protéines

28g

Lipides

18g

Glucides

62g

Ingrédients

S
Spaghettis
200 g
T
Thon en conserve
1 boîte
O
Olives
80 g
O
Olive
2 cuillères à soupe
S
Sel
à volonté g
P
Poivre
à volonté g

Instructions(3 étapes)

Faire bouillir une casserole d'eau salée et cuire les spaghettis selon les instructions du paquet.

10 min

Pendant ce temps, égoutter le thon et le mélanger avec les olives dénoyautées et l'huile d'olive dans un bol.

3 min

Égoutter les pâtes et les mélanger avec la préparation thon-olives. Assaisonner avec sel et poivre.

2 min

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Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Pâtes au Thon et Olives ?

Il faut 5 minutes de préparation et 12 minutes de cuisson, pour un total de 17 minutes.

Pour combien de personnes est prévue cette recette ?

Pâtes au Thon et Olives est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.

Cette recette est-elle difficile à réaliser ?

Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.

Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Pâtes au Thon et Olives ?

Une portion apporte environ 520 calories, 28g de protéines, 18g de lipides, 62g de glucides.

À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?

Pâtes au Thon et Olives est classée dans les catégories suivantes : Comfort food, Méditerranéenne, Pauvre en graisses saturées, Pauvre en sucre, plat.

Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?

Pour préparer Pâtes au Thon et Olives, vous aurez besoin de : casserole, bol, cuillère.