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Omelette Thon-Olives
Une omelette généreuse garnie de thon, olives et gruyère : un repas complet et savoureux prêt en 15 minutes.
Préparation
5 min
Cuisson
8 min
Total
13 min
Difficulté
Facile
Portions
1
Valeurs nutritionnelles
480 kcal / portion
Protéines
32g
Lipides
28g
Glucides
3g
Ingrédients
- ŒŒufs3 pièce
- TThon en conserve100 g
- OOlives30 g
- GGruyère flocons40 g
- BBeurre15 g
- SSel3 g
- PPoivre1 g
Instructions(6 étapes)
Casser les œufs dans un bol et les battre avec du sel et du poivre au fouet.
2 min
Faire fondre le beurre dans une poêle à feu moyen.
1 min
Verser les œufs battus et laisser cuire sans remuer jusqu'à ce que le fond commence à prendre.
2 min
Égoutter le thon et le mélanger avec les olives hachées et le gruyère flocons.
1 min
Ajouter la garniture sur la moitié de l'omelette et plier en deux.
1 min
Glisser l'omelette dans une assiette et servir immédiatement.
1 min
Retrouvez les étapes complètes de « Omelette Thon-Olives » dans l'application
Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Omelette Thon-Olives ?
Il faut 5 minutes de préparation et 8 minutes de cuisson, pour un total de 13 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Omelette Thon-Olives est prévue pour 1 personne. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Omelette Thon-Olives ?
Une portion apporte environ 480 calories, 32g de protéines, 28g de lipides, 3g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Omelette Thon-Olives est classée dans les catégories suivantes : Cétogène, classique, Comfort food, Française, plat.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Omelette Thon-Olives, vous aurez besoin de : poele, fouet, planche.
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