Omelette Thon-Olives

Omelette Thon-Olives 

Temps

13 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~2-4

Tu manges anti-inflammatoire ?

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Valeurs nutritionnelles

38

Score santé

Médiocre · /100

480 kcal

par portion

32 gProtéines
28 gLipides
3 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Casser les œufs dans un bol et les battre avec du sel et du poivre au fouet.

    2 min

  2. 2

    Faire fondre le beurre dans une poêle à feu moyen.

    1 min

  3. 3

    Verser les œufs battus et laisser cuire sans remuer jusqu'à ce que le fond commence à prendre.

    2 min

  4. 4

    Égoutter le thon et le mélanger avec les olives hachées et le gruyère flocons.

    1 min

  5. 5

    Ajouter la garniture sur la moitié de l'omelette et plier en deux.

    1 min

  6. 6

    Glisser l'omelette dans une assiette et servir immédiatement.

    1 min

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