
Temps
45 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~5-8 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Préchauffer le four à 200°C. Couper le poulet en cubes et les pommes de terre en fines lamelles.
8 min
Éplucher et couper les carottes en rondelles.
2 min
Huiler un plat allant au four et y disposer les couches : pommes de terre, carottes, poulet.
3 min
Saler, poivrer et couvrir de gruyère flocons.
1 min
Enfourner 35 minutes jusqu'à ce que le poulet soit cuit et les pommes de terre tendres.
35 min
Servir chaud directement du plat.
1 min