
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~5-7 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir de l'eau salée dans la casserole et cuire les spaghettis selon les indications du paquet.
10 min
Pendant ce temps, couper le poulet en morceaux et les faire revenir à la poêle avec l'huile d'olive, sel et poivre.
8 min
Ajouter les olives au poulet et laisser 2 minutes.
2 min
Égoutter les pâtes et les mélanger avec le poulet et les olives.
1 min