Recettes de viande

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Gratin de penne à la crème et jambon
Gratin de penne à la crème et jambon

Gratin de penne à la crème et jambon

Un gratin gourmand réconfortant avec des pennes, du jambon, de la crème fraîche et du gruyère râpé.

30 minFacile520 kcal26g prot.
Adapté diabèteComfort foodFrançaise
Riz sauté au poulet et légumes

Riz sauté au poulet et légumes

Un plat asiatique simple avec du riz, du poulet et des légumes du frigo sautés à la poêle.

25 minFacile380 kcal32g prot.
300-450 kcalChinoisehealthy
Soupe Poulet-Légumes du Frigo

Soupe Poulet-Légumes du Frigo

Une soupe réconfortante et nourrissante avec du poulet, des carottes et du céleri. Parfaite pour un soir d'hiver.

45 minFacile220 kcal24g prot.
Anti-inflammatoireComfort foodFrançaise
Riz Sauté Poulet-Carottes

Riz Sauté Poulet-Carottes

Un riz sauté asiatique simple avec des cuisses de poulet et des carottes. Parfait pour utiliser les restes.

30 minFacile380 kcal32g prot.
Adapté cholestérolAdapté diabèteChinoise
Gratin de Pâtes Jambon-Crème

Gratin de Pâtes Jambon-Crème

Un comfort food français classique : des penne gratinées avec jambon, crème fraîche et gruyère fondant.

35 minFacile520 kcal26g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Coquillettes gratinées au jambon et gruyère

Coquillettes gratinées au jambon et gruyère

Un gratin simple et délicieux avec des coquillettes, du jambon et du gruyère fondant. Un incontournable du quotidien qui plaît à tous.

35 minFacile580 kcal35g prot.
450-600 kcalclassiqueComfort food
Nouilles asiatiques au poulet et arachides

Nouilles asiatiques au poulet et arachides

Des nouilles sautées avec du poulet, légumes et une sauce cacahuète riche et gourmande. Inspiré de la cuisine thaïlandaise, prêt en 25 minutes.

25 minFacile620 kcal35g prot.
Adapté cholestérolAdapté diabèteComfort food
Riz sauté poulet et carottes

Riz sauté poulet et carottes

Un classique asiatique du quotidien avec du riz, des cuisses de poulet et des carottes sautées. Savoureux et rassasiant.

30 minFacile480 kcal32g prot.
ChinoiseplatProtéiné
Penne à la Crème et Gruyère avec Jambon

Penne à la Crème et Gruyère avec Jambon

Des pennes crémeuses au gruyère et jambon avec un soupçon de poivre. Gourmand et prêt en 20 minutes.

20 minFacile520 kcal26g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Soupe Paysanne Poulet et Légumes

Soupe Paysanne Poulet et Légumes

Une soupe réconfortante faite maison avec du poulet, du céleri, des poireaux et des carottes. Parfait pour les jours froids.

45 minFacile280 kcal32g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Curry Rapide de Poulet aux Carottes et Flocons d'Avoine

Curry Rapide de Poulet aux Carottes et Flocons d'Avoine

Un curry gourmand et légèrement épicé avec du poulet tendre, des carottes et des flocons d'avoine pour l'épaisseur. Servi sur du riz.

35 minMoyen450 kcal35g prot.
Comfort foodIndienneplat
Riz Sauté au Jambon et Carottes

Riz Sauté au Jambon et Carottes

Un classique asiatique simplifié avec du riz, du jambon et des carottes. Idéal pour recycler les restes.

25 minFacile385 kcal18g prot.
Adapté diabèteChinoiseComfort food
Curry de Poulet aux Oignons et Tomate

Curry de Poulet aux Oignons et Tomate

Un curry gourmand et savoureux avec des cuisses de poulet, tomate, oignon et une touche de crème. À servir avec du riz ou des nouilles.

45 minFacile450 kcal35g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sucre
Pâtes à la Carbonara Allégée avec Jambon

Pâtes à la Carbonara Allégée avec Jambon

Une carbonara gourmande revisitée avec du jambon, des œufs et une crème fraîche légère. Italienne authentique et délicieuse, prêt en 25 minutes.

25 minFacile420 kcal16g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Wraps de Jambon-Avocat avec Salade

Wraps de Jambon-Avocat avec Salade

Des wraps gourmands avec du jambon, de l'avocat et une garniture fraîche. Un repas rapide et équilibré pour un lunch ou un dîner léger.

10 minFacile420 kcal18g prot.
Américainehealthyplat
Pâtes Carbonara Simplifiée

Pâtes Carbonara Simplifiée

Un grand classique italien préparé avec les ingrédients du placard. Crème fraîche, gruyère et jambon remplacent les œufs et le guanciale pour une version express du soir.

20 minFacile520 kcal18g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Gratin de Coquillettes aux Cuisses de Poulet

Gratin de Coquillettes aux Cuisses de Poulet

Un gratin réconfortant avec cuisses de poulet braisées, coquillettes et sauce béchamel légère. Parfait pour famille affamée.

50 minMoyen520 kcal38g prot.
Adapté diabèteComfort foodFrançaise
Pâtes Carbonara Simplifiée

Pâtes Carbonara Simplifiée

Un classique italien rapide avec du jambon, crème fraîche et gruyère râpé. Réconfortant et prêt en 20 minutes.

20 minFacile520 kcal18g prot.
450-à 600-kcalclassiqueComfort food
Gratin de Coquillettes au Jambon

Gratin de Coquillettes au Jambon

Un comfort food français classique : des coquillettes baked avec du fromage et du jambon, riche et réconfortant.

30 minFacile520 kcal22g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Pâtes Carbonara Simplifiées

Pâtes Carbonara Simplifiées

Un grand classique italien avec du jambon et de la crème fraîche pour une sauce riche et onctueuse. Prêt en moins de 20 minutes.

17 minFacile520 kcal18g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Curry Indien aux Cuisses de Poulet et Riz

Curry Indien aux Cuisses de Poulet et Riz

Un curry riche et savoureux avec des cuisses de poulet mijotées dans une sauce crémeuse épicée. Servi avec du riz blanc moelleux.

50 minMoyen520 kcal35g prot.
classiqueComfort foodIndienne
Gratin de Coquillettes au Jambon et Brocoli

Gratin de Coquillettes au Jambon et Brocoli

Un gratin réconfortant et savoureux avec des coquillettes, du jambon et des légumes, gratinés avec du fromage doré au four.

37 minMoyen480 kcal24g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Pâtes Carbonara Simplifiée

Pâtes Carbonara Simplifiée

Un grand classique italien préparé à la maison avec les ingrédients du frigo. Crémeuse et savoureuse en moins de 20 minutes.

17 minFacile580 kcal22g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Spaghettis Carbonara Simplifiée au Jambon

Spaghettis Carbonara Simplifiée au Jambon

Une version simple et rapide de la carbonara avec du jambon, du gruyère et des œufs. Un classique réconfortant pour les soirs où on manque de temps.

17 minFacile480 kcal18g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Penne al Forno aux Trois Fromages et Jambon

Penne al Forno aux Trois Fromages et Jambon

Un classique français-italien : des pâtes au four avec jambon, gruyère et une sauce béchamel simple. Gourmand et réconfortant.

40 minMoyen520 kcal22g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sucre
Gratin de Penne au Jambon et Fromage

Gratin de Penne au Jambon et Fromage

Un gratin français classique avec des pâtes, du jambon et du gruyère fondant au four. Comfort food délicieux qui plaît à toute la famille.

35 minFacile480 kcal22g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Poulet Curry et Riz Basmati

Poulet Curry et Riz Basmati

Cuisses de poulet braisées dans une sauce curry crémeuse avec riz basmati. Un plat indien savoureux et copieux, prêt en 40 minutes.

40 minMoyen650 kcal35g prot.
IndienneplatProtéiné
Gratin de Penne au Gruyère et Jambon

Gratin de Penne au Gruyère et Jambon

Un classique réconfortant : pâtes gratinées avec du jambon et du fromage. Facile à préparer et toujours apprécié en famille.

35 minFacile480 kcal22g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Poulet Curry Gourmand

Poulet Curry Gourmand

Cuisses de poulet tendres dans une sauce curry savoureuse. Un plat indien simplifié prêt en 35 minutes.

35 minFacile420 kcal35g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireComfort food
Wraps au Jambon et Gruyère

Wraps au Jambon et Gruyère

Des wraps simples et gourmands avec jambon, gruyère râpé et légumes frais. Parfait pour un déjeuner rapide ou un snack avec une salade.

15 minFacile380 kcal18g prot.
Adapté diabèteFrançaisePauvre en sucre
Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Une version classique de la carbonara préparée avec du jambon, du gruyère et des œufs. Un plat réconfortant et gourmand de la cuisine italienne en 20 minutes.

20 minFacile520 kcal28g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Curry de Poulet aux Carottes et Riz

Curry de Poulet aux Carottes et Riz

Un curry doux et savoureux préparé avec des cuisses de poulet, des carottes et du curry. Servi avec du riz blanc, c'est un plat complet et gourmand prêt en 40 minutes.

40 minFacile420 kcal32g prot.
classiqueComfort foodIndienne
Gratin de Pennes au Jambon et Gruyere

Gratin de Pennes au Jambon et Gruyere

Un gratin savoureux et reconfortant avec pates, jambon et fromage fonde, ideal pour un dimanche soir.

35 minFacile450 kcal24g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Gratin de Penne au Poulet et Légumes

Gratin de Penne au Poulet et Légumes

Un gratin réconfortant avec des cuisses de poulet, des légumes du frigo et du fromage fondu. Plat complet et savoureux pour un dîner de semaine.

50 minMoyen580 kcal38g prot.
Adapté diabèteComfort foodFrançaise
Spaghettis Carbonara Simplifiée

Spaghettis Carbonara Simplifiée

Une version allégée de la carbonara avec du jambon poêlé et du gruyère fondu. Crémeuse et réconfortante, prête en 25 minutes.

25 minFacile520 kcal22g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Spaghettis à la Carbonara Simplifiée

Spaghettis à la Carbonara Simplifiée

Une carbonara allégée avec les ingrédients disponibles : jambon, gruyère et œufs pour une sauce crémeuse et savoureuse.

20 minFacile480 kcal18g prot.
classiqueItalienneplat
Spaghetti Carbonara Allégée

Spaghetti Carbonara Allégée

Une version simplifié de la carbonara italienne avec jambon, gruyère râpé et œufs. Prêt en 25 minutes pour un classique du quotidien.

25 minFacile520 kcal24g prot.
classiqueItalienneplat
Gratin de Pâtes Jambon-Gruyère à la Crème

Gratin de Pâtes Jambon-Gruyère à la Crème

Un gratin réconfortant avec pennes, jambon et sauce crème-gruyère. Sorti du four doré et croustillant, c'est le classique du mercredi soir.

40 minFacile450 kcal18g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Poulet Curry avec Carottes et Riz

Poulet Curry avec Carottes et Riz

Un curry indien simple et délicieux avec des cuisses de poulet tendres, des carottes et du riz blanc. Un plat savoureux qui sent bon l'exotique.

45 minFacile520 kcal38g prot.
classiqueComfort foodIndienne
Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Une prise sur la carbonara italienne avec jambon et gruyère pour un plat riche et savoureux sans crème. Garniture d'olives pour plus de gourmandise.

30 minMoyen580 kcal26g prot.
450-600 kcalclassiqueComfort food
Pâtes au Gruyère et Jambon

Pâtes au Gruyère et Jambon

Un classique français simple et réconfortant : des pâtes mélangées à une sauce crémeuse au beurre, gruyère râpé et jambon. Prêt en 20 minutes.

20 minFacile520 kcal22g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Sauté Asiatique Poulet-Pâtes

Sauté Asiatique Poulet-Pâtes

Un wok savoureux avec cuisses de poulet, pâtes et légumes frais dans une sauce soja légère. Recette inspirée de la cuisine asiatique, gourmande et rapide.

30 minFacile480 kcal32g prot.
ChinoiseComfort foodÉpicé
Omelette Jambon-Olives

Omelette Jambon-Olives

Une omelette française généreuse garnie de jambon et olives, parfaite pour un dîner léger. Prêt en 15 minutes.

15 minFacile320 kcal18g prot.
CétogèneclassiqueComfort food
Gratin de Penne aux Trois Fromages

Gratin de Penne aux Trois Fromages

Un gratin généreusement fromager avec des pâtes, du jambon et une sauce crémeuse. Un classique réconfortant qui demande un peu plus de temps mais reste simple.

37 minMoyen420 kcal22g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Penne au Gruyère et Jambon

Penne au Gruyère et Jambon

Un classique réconfortant : des pâtes mélangées à une sauce simple avec du jambon et du fromage râpé. Prêt en moins de 20 minutes.

17 minFacile420 kcal18g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sucre
Spaghettis à l'Huile et Jambon Poêlé

Spaghettis à l'Huile et Jambon Poêlé

Une recette italienne simple et rapide : des spaghettis agrémentés de jambon doré à la poêle et d'un trait d'huile d'olive.

17 minFacile450 kcal20g prot.
ItaliennePauvre en graisses saturéesPauvre en sucre
Curry de Pâtes Crémeuses

Curry de Pâtes Crémeuses

Un curry simple mélangé aux pâtes avec une touche crémeuse. Un plat d'inspiration asiatique gourmand et rapide pour le quotidien.

23 minFacile380 kcal15g prot.
classiqueComfort foodIndienne
Omelette Jambon-Fromage

Omelette Jambon-Fromage

Une classique omelette française garnie de jambon et de gruyère fondu. Parfait pour le dîner rapide.

13 minFacile380 kcal22g prot.
CétogèneclassiqueComfort food
Omelette aux champignons et jambon

Omelette aux champignons et jambon

Une omelette moelleuse garnie de champignons sautés et de jambon. Parfait pour un repas rapide et réconfortant.

15 minFacile280 kcal18g prot.
CétogèneclassiqueComfort food
Riz Sauté aux Légumes et Jambon

Riz Sauté aux Légumes et Jambon

Un classique asiatique ultra simple avec du riz, des carottes, des champignons et du jambon poêlés au wok. Délicieux et très rapide.

25 minFacile220 kcal10g prot.
ChinoiseComfort foodhealthy
Penne alla Carbonara Végétarienne

Penne alla Carbonara Végétarienne

Un classique italien réinterprété avec du jambon et du gruyère. Sauce crémeuse et savoureuse prête en 20 minutes.

20 minFacile520 kcal22g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Penne à la Carbonara Végétarienne

Penne à la Carbonara Végétarienne

Un classique italien simplifié avec du jambon, du gruyère et des œufs pour une sauce crémeuse savoureuse. Prêt en 20 minutes pour un soir de semaine.

20 minFacile480 kcal18g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Gratin de Penne aux Légumes et Jambon

Gratin de Penne aux Légumes et Jambon

Un gratin savoureux avec penne, carottes, céleri, jambon et gruyère fondu au four. Réconfortant et gourmand, parfait pour le soir.

40 minFacile520 kcal28g prot.
Adapté diabèteComfort foodFrançaise
Omelette Gourmande aux Carottes, Jambon et Gruyère

Omelette Gourmande aux Carottes, Jambon et Gruyère

Une belle omelette baveuse garnie de carottes sautées, jambon croustillant et gruyère fondant. Parfaite pour le dîner avec une salade.

22 minFacile380 kcal16g prot.
CétogèneclassiqueComfort food
Curry de poulet aux carottes

Curry de poulet aux carottes

Un curry indien simple et savoureux avec des cuisses de poulet tendres et des carottes cuites à la perfection. Servi sur un lit de riz blanc, c'est réconfortant et délicieux.

45 minMoyen420 kcal32g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel
Curry Indien aux Cuisses de Poulet

Curry Indien aux Cuisses de Poulet

Un curry riche et savoureux avec des cuisses de poulet tendres. Servi avec du riz nature, c'est un plat complet et réconfortant de la cuisine indienne.

45 minMoyen420 kcal35g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en graisses saturées
Curry de Poulet aux Carottes

Curry de Poulet aux Carottes

Un curry simple et savoureux avec du poulet et des carottes. À servir avec du riz ou des pâtes pour une vraie satisfaction.

35 minMoyen320 kcal35g prot.
Comfort foodhealthyIndice glycémique bas
Curry de Poulet et Riz

Curry de Poulet et Riz

Un curry indien simple et savoureux avec du poulet tendre et des carottes. Servi avec du riz blanc, c'est un repas complet et gourmand.

35 minFacile420 kcal28g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel
Gratinée de Pâtes au Poulet et Fromage

Gratinée de Pâtes au Poulet et Fromage

Un gratin réconfortant de penne avec du poulet, une sauce crémeuse et du fromage râpé qui gratine au four. Idéal pour les repas familiaux.

40 minMoyen520 kcal38g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sel
Curry de Poulet à la Tomate et Carotte

Curry de Poulet à la Tomate et Carotte

Un curry indien simple et gourmand avec du poulet, des carottes et une sauce tomate épicée. À servir avec du riz ou des pâtes pour plus de gourmandise.

35 minFacile420 kcal35g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireComfort food
Curry de Poulet Rapide

Curry de Poulet Rapide

Un curry indien savoureux et réconfortant avec du poulet et de la carotte. À servir avec du riz ou avec les pâtes du placard.

30 minFacile280 kcal28g prot.
Comfort foodÉpicéhealthy
Wraps Poulet-Carotte Épicés

Wraps Poulet-Carotte Épicés

Des wraps gourmands avec poulet sauté, carottes et une touche de sauce épicée. Un repas complet et savoureux à faire en 30 minutes.

27 minFacile420 kcal32g prot.
AméricaineclassiqueComfort food
Wok de Poulet aux Carottes et Pâtes

Wok de Poulet aux Carottes et Pâtes

Un wok asiatique simple avec du poulet, des carottes et des pâtes sautées. Gourmand et savoureux en 25 minutes.

25 minFacile420 kcal28g prot.
ChinoiseComfort foodPauvre en sel
Curry de Poulet aux Carottes et Riz

Curry de Poulet aux Carottes et Riz

Un curry simple et gourmand avec du poulet, des carottes et du riz. Parfumé et réconfortant, prêt en 35 minutes.

35 minFacile450 kcal30g prot.
Comfort foodIndienneplat
Pâtes à la Bolognaise Maison

Pâtes à la Bolognaise Maison

Une vrai bolognaise italienne avec une sauce riche et savoureuse à base de carotte et viande. Un classique du quotidien qui réchauffe toute la famille.

45 minMoyen480 kcal22g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sel
Farfalles à la Bolognaise simplifiée

Farfalles à la Bolognaise simplifiée

Des farfalles avec une sauce tomate à base de viande hachée, oignons et herbes de Provence. Un classique du soir qui plaît à tous en 35 minutes.

35 minFacile420 kcal22g prot.
Comfort foodItalienneplat
Nouilles Sautées au Poulet et Légumes

Nouilles Sautées au Poulet et Légumes

Un wok asiatique savoureux avec nouilles, poulet émincé et légumes frais. Prêt en moins de 30 minutes, c'est un vrai repas équilibré du quotidien.

27 minFacile420 kcal28g prot.
ChinoiseComfort foodplat
Penne à la crème et lardons

Penne à la crème et lardons

Un plat gourmand et facile : pennes nappées d'une sauce crémeuse avec des lardons fumés. Un classique réconfortant à la française.

30 minFacile520 kcal22g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Pâtes Carbonara Simplifiée

Pâtes Carbonara Simplifiée

Une version facile de la carbonara avec coquillettes, crème fraîche et bacon. Crémeuse, savoureuse et prête en 25 minutes.

25 minFacile520 kcal18g prot.
450-600 kcalclassiqueComfort food
Pâtes à la crème et jambon

Pâtes à la crème et jambon

Des pâtes crémeuses avec des lardons (ou jambon) pour plus de saveur. Un classique français rapide et gourmand.

20 minFacile580 kcal22g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Coquillettes Gratinées au Jambon et Fromage

Coquillettes Gratinées au Jambon et Fromage

Coquillettes mélangées à une sauce crémeuse simple avec jambon et fromage, puis gratinées. Un plat gourmand et réconfortant pour la famille.

40 minMoyen520 kcal24g prot.
450-600 kcalÉquilibréComfort food
Coquillettes aux Œufs, Jambon et Petits Pois

Coquillettes aux Œufs, Jambon et Petits Pois

Un plat complet et gourmand : coquillettes mélangées à des œufs, du jambon et des petits pois. Riche en protéines et satisfaisant.

25 minFacile450 kcal22g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Omelette Jambon-Fromage

Omelette Jambon-Fromage

Une omelette moelleuse garnie de jambon et fromage, un classique rapide et délicieux. Parfait pour le déjeuner ou le dîner.

15 minFacile280 kcal22g prot.
CétogèneclassiqueComfort food
Coquillettes au Jambon et Gruyère

Coquillettes au Jambon et Gruyère

Un classique du réconfort : pâtes crémeuses au jambon et gruyère. Prêt en 20 minutes pour un repas simple et savoureux.

20 minFacile420 kcal22g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Omelette Jambon-Gruyère et Betterave

Omelette Jambon-Gruyère et Betterave

Une omelette généreuse garnie de jambon, gruyère et betterave pour un plat protéiné et coloré. Dîner simple et savoureux en moins de 20 minutes.

18 minFacile320 kcal22g prot.
CétogèneclassiqueFrançaise
Curry Thaï Poulet-Coco (avec riz)

Curry Thaï Poulet-Coco (avec riz)

Un curry riche et savoureux associant poulet, lait de coco et curry rouge pour une explosion de saveurs asiatiques. Servi avec du riz blanc.

40 minMoyen580 kcal32g prot.
Comfort foodPauvre en sucreplat
Croque-Monsieur Gratiné

Croque-Monsieur Gratiné

Un classique français revisité avec du jambon, du gruyère et du pain de mie, gratiné au four. Idéal pour un déjeuner rapide et réconfortant.

25 minFacile380 kcal18g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Coquillettes Gratinées au Jambon et Béchamel

Coquillettes Gratinées au Jambon et Béchamel

Un gratin riche et moelleux : coquillettes nappées de béchamel généreuse, jambon et Gruyère flocons. Un classique français réconfortant.

35 minFacile520 kcal26g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Penne au Jambon et Gruyère

Penne au Jambon et Gruyère

Un classique réconfortant : pâtes crémeuses avec jambon et fromage râpé. Prêt en 20 minutes pour un soir sans prise de tête.

20 minFacile480 kcal22g prot.
450-600 kcalComfort foodFromage
Penne au Jambon et Gruyère

Penne au Jambon et Gruyère

Une pâte crémeuse et gratinée avec du jambon et du fromage. Un grand classique français rapide et réconfortant.

20 minFacile520 kcal24g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Gratin de Coquillettes, Jambon et Brocoli

Gratin de Coquillettes, Jambon et Brocoli

Un gratin gourmand avec des pâtes, du jambon et du brocoli nappés d'une sauce crémeuse et gratinés au four. Comfort food par excellence.

40 minMoyen580 kcal32g prot.
Adapté diabèteComfort foodFrançaise
Gratin de Pâtes Jambon Gruyère

Gratin de Pâtes Jambon Gruyère

Un incontournable français : des coquillettes gratinées avec du jambon et du gruyère fondu. Réconfortant et délicieux.

35 minFacile480 kcal22g prot.
450-600 kcalComfort foodAu four
Penne à la Carbonara Simple

Penne à la Carbonara Simple

L'authentique recette italienne simplifiée : pennes, jambon, œufs et gruyère pour une sauce crémeuse incomparable.

25 minFacile560 kcal24g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes au poulet et olives

Pâtes au poulet et olives

Un classique rapide et savoureux : des spaghettis avec du poulet poêlé et des olives. Prêt en 20 minutes pour un repas équilibré.

20 minFacile520 kcal38g prot.
Comfort foodItalienneplat
Poulet curry-noix de coco

Poulet curry-noix de coco

Un poulet savoureux et tendre cuit à la poêle avec une sauce simple à base de crème et d'épices. Servi avec des pâtes ou du riz pour un dîner gourmand.

28 minFacile480 kcal40g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel
Omelette jambon-gruyère et carottes

Omelette jambon-gruyère et carottes

Une omelette garnie simple et complète avec du jambon, du gruyère et des carottes râpées. Parfait pour le dîner en 15 minutes.

15 minFacile380 kcal22g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Gratin de Pommes de Terre et Poulet

Gratin de Pommes de Terre et Poulet

Un gratin réconfortant avec des pommes de terre fondantes, du poulet tendre et du gruyère doré au four.

50 minFacile480 kcal35g prot.
FrançaiseplatProtéiné
Pâtes Carbonara Gourmande

Pâtes Carbonara Gourmande

La véritable carbonara réinventée avec des ingrédients simples : pâtes, jambon, œufs, gruyère. Un classique italien irrésistible.

25 minMoyen580 kcal32g prot.
450-à 600-kcalclassiqueComfort food
Curry de Poulet aux Légumes

Curry de Poulet aux Légumes

Un curry savoureux et légèrement épicé, mijoté dans une sauce onctueuse. Servi avec du riz ou des pâtes pour un repas complet.

40 minFacile420 kcal32g prot.
IndienneplatProtéiné
Gratin de Pommes de Terre et Jambon

Gratin de Pommes de Terre et Jambon

Un gratin traditionnel français avec pommes de terre, jambon et gruyère râpé. Réconfortant et parfait pour le soir.

35 minFacile320 kcal18g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Poulet Curry Coco et Riz

Poulet Curry Coco et Riz

Un curry doux et onctueux avec poulet, carottes et une sauce à base de lait de coco. À servir avec du riz nature ou des pâtes.

30 minFacile420 kcal32g prot.
classiqueComfort foodPauvre en sel
Gratin de Pommes de Terre au Jambon et Gruyère

Gratin de Pommes de Terre au Jambon et Gruyère

Un gratin classique et réconfortant avec pommes de terre, jambon et gruyère fondu. À faire au four, simple et délicieux.

50 minFacile320 kcal18g prot.
Adapté diabèteComfort foodFrançaise
Curry de Poulet aux Pâtes

Curry de Poulet aux Pâtes

Un curry rapide et savoureux avec du poulet, des pâtes et des carottes. Un plat asiatique-fusion facile et gourmand.

28 minFacile420 kcal28g prot.
Comfort foodIndiennePauvre en sel
Poulet Sauté au Wok avec Carottes et Céleri

Poulet Sauté au Wok avec Carottes et Céleri

Un sauté asiatique savoureux et léger, prêt en 25 minutes. Le poulet reste tendre et les légumes gardent du croquant avec une sauce simple mais délicieuse.

25 minFacile280 kcal32g prot.
Anti-inflammatoireChinoiseÉpicé
Pâtes à la Carbonara Simplifiée avec Oeufs et Gruyère

Pâtes à la Carbonara Simplifiée avec Oeufs et Gruyère

Une carbonara légère et rapide qui capture l'essence du plat classique. La crème onctueuse se crée avec les oeufs et le gruyère pour un résultat savoureux en 20 minutes.

20 minMoyen520 kcal26g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Gratin de Pommes de Terre au Jambon et Gruyère

Gratin de Pommes de Terre au Jambon et Gruyère

Un gratin français réconfortant avec des couches de pommes de terre, jambon et gruyère. Parfait pour un dîner en famille sans prise de tête.

50 minFacile380 kcal22g prot.
Adapté diabèteComfort foodFrançaise
Curry de Poulet aux Pâtes

Curry de Poulet aux Pâtes

Un curry maison gourmand avec poulet, carottes et penne. Un plat savoureux qui demande juste du lait de coco et du curry en poudre en plus.

28 minFacile520 kcal35g prot.
IndienneplatProtéiné
Salade Composée Poulet-Betterave-Céleri

Salade Composée Poulet-Betterave-Céleri

Une salade fraîche et rassasiante avec poulet, betterave et céleri. Parfaite pour un repas léger du quotidien.

27 minFacile320 kcal32g prot.
300-450 kcalAnti-inflammatoireComfort food
Gratin de Pommes de Terre au Jambon et Gruyère

Gratin de Pommes de Terre au Jambon et Gruyère

Un classique réconfortant avec pommes de terre, jambon et gruyère au four. Idéal pour un dîner simple et gourmand.

45 minFacile380 kcal18g prot.
Adapté diabèteComfort foodFrançaise
Pâtes au Jambon et Gruyère

Pâtes au Jambon et Gruyère

Un classique du quotidien : des pâtes crémeuses avec du jambon et du fromage râpé. Prêt en 20 minutes, réconfortant et délicieux.

17 minFacile520 kcal28g prot.
classiqueComfort foodItalienne

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