
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~4-6 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
580 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir de l'eau salée et cuire les coquillettes selon les instructions du paquet.
10 min
Égoutter les pâtes et les mélanger avec la crème fraîche, la moutarde, sel et poivre.
2 min
Découper le jambon en petits dés et le mélanger avec les pâtes.
2 min
Verser le mélange dans un plat beurré, couvrir généreusement de gruyère râpé.
2 min
Faire gratiner au four à 200°C pendant 12-15 minutes jusqu'à dorage.
15 min