Poulet Rôti aux Olives et Penne
Temps
45 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~6-8 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
550 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Préchauffer le four à 220°C
5 min
- 2
Disposer les cuisses de poulet dans un plat, les frotter avec huile d'olive, sel et poivre
3 min
- 3
Ajouter les olives, tomates cerises coupées en deux et l'ail écrasé autour du poulet
2 min
- 4
Enfourner 35-40 minutes jusqu'à ce que le poulet soit cuit
38 min
- 5
Pendant ce temps, faire bouillir l'eau salée et cuire les penne
12 min
- 6
Égoutter les pâtes et les dresser dans une assiette avec le poulet et sa sauce
2 min
