
Temps
50 min
Difficulté
facile
Ingrédients
12
Budget
~11-17 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
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Et toi, ton objectif ?
Chauffer l'huile dans une grande cocotte. Saisir les côtes de porc de tous les côtés jusqu'à dorage (10 minutes). Réserver.
10 min
Dans la même cocotte, faire revenir oignons, ail et gingembre finement hachés pendant 3 minutes.
3 min
Remettre les côtes de porc. Verser sauce soja, vinaigre et eau.
2 min
Ajouter laurier, poivre et sucre. Amener à ébullition puis réduire le feu et couvrir.
2 min
Laisser mijoter 30-35 minutes jusqu'à ce que le porc soit très tendre et la sauce épaissie.
35 min
Pendant ce temps, cuire le riz selon les instructions du paquet.
15 min
Vérifier l'assaisonnement et servir l'adobo chaud sur le riz blanc.
2 min