Gratin de poireaux au jambon et fromage

Gratin de poireaux au jambon et fromage 

Temps

50 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

9

Budget

~5-8

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Valeurs nutritionnelles

47

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

18 gProtéines
24 gLipides
28 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Nettoyer les poireaux, les couper en deux dans la longueur, puis en tronçons de 5cm. Les blanchir 5 minutes dans de l'eau bouillante salée. Égoutter.

    8 min

  2. 2

    Préparer la sauce béchamel : faire fondre 40g de beurre, ajouter la farine et bien mélanger. Verser progressivement le lait en remuant constamment pour éviter les grumeaux.

    8 min

  3. 3

    Laisser cuire la béchamel 5 minutes en remuant, ajouter la noix de muscade, du sel et du poivre.

    5 min

  4. 4

    Couper le jambon en dés. Dans un plat à gratin beurré, disposer les poireaux, parsemer de jambon, verser la sauce béchamel puis ajouter le fromage râpé.

    5 min

  5. 5

    Cuire au four à 200°C pendant 20-25 minutes jusqu'à ce que le dessus soit bien doré.

    25 min

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