Wrap Mexicain au Poulet Grillé

Name: Wrap Mexicain au Poulet Grillé
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4 portions
Cuisine: Mexicaine
Ingredients: 600 g Cuisses de poulet; 8 pièces Tortillas; 2 pièces Avocats; 100 g Fromage râpé; 2 cuillères à soupe Sauce sriracha ou piment; 1 pièce Citron; à volonté pincée Sel; à volonté pincée Poivre; 1 cuillère à soupe Huile

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~7-11 €

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

Score santé

Moyen · /100

450 kcal

par portion

28 gProtéines

16 gLipides

50 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

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4pers.

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Etapes

1
Désosser et retirer la peau des cuisses de poulet, découper en morceaux.
5 min
2
Chauffer l'huile dans une poêle et cuire le poulet 12-15 minutes jusqu'à cuisson complète.
15 min
3
Assaisonner le poulet avec sel et poivre.
1 min
4
Pendant ce temps, couper les avocats en lamelles et les arroser de citron.
3 min
5
Réchauffer les tortillas à la poêle quelques secondes de chaque côté.
2 min
6
Assembler les wraps : tortilla, sauce, poulet, avocat, fromage. Rouler fermement.
4 min
7
Servir immédiatement ou emballer dans du papier d'aluminium.