
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~5-8 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
520 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir de l'eau salée et cuire les pennes selon le temps indiqué.
12 min
Couper le jambon en petits dés. Faire fondre le beurre dans une poêle.
3 min
Ajouter la crème fraîche et le jambon. Laisser chauffer 2 minutes.
2 min
Ajouter le gruyère râpé et bien mélanger jusqu'à fusion.
1 min
Égoutter les pâtes et les mélanger à la sauce. Assaisonner et servir.
2 min