Riz Sauté au Poulet et Légumes

Name: Riz Sauté au Poulet et Légumes
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2 portions
Cuisine: chinoise
Ingredients: 200 g Riz; 300 g Cuisses de poulet; 150 g Carottes; 100 g Poireaux; 2 c.à.s. Huile; 1 pincée Sel; 1 pincée Poivre

Un riz sauté simple à l'asiatique avec poulet, carottes et poireaux. Savoureux et prêt en 25 minutes.

25 min2 pers.480 kcal

Adapté cholestérolAdapté diabèteChinoisehealthyPauvre en graisses saturéesPauvre en sucreplatProtéiné

Préparation

10 min

Cuisson

15 min

Total

25 min

Difficulté

Facile

Portions

Valeurs nutritionnelles

480 kcal / portion

Protéines

32g

Lipides

14g

Glucides

58g

Ingrédients

R
Riz
200 g
C
Cuisses de poulet
300 g
C
Carottes
150 g
P
Poireaux
100 g
H
Huile
2 c.à.s.
S
Sel
1 pincée
P
Poivre
1 pincée

Instructions(4 étapes)

Cuire le riz selon les instructions du paquet et réserver.

12 min

Couper les cuisses de poulet en dés et les faire revenir à la poêle avec un peu d'huile jusqu'à cuisson complète.

8 min

Ajouter les carottes et poireaux finement ciselés à la poêle et faire sauter 3-4 minutes.

4 min

Verser le riz cuit dans la poêle, mélanger bien, assaisonner avec sel et poivre. Servir chaud.

3 min

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Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Riz Sauté au Poulet et Légumes ?

Il faut 10 minutes de préparation et 15 minutes de cuisson, pour un total de 25 minutes.

Pour combien de personnes est prévue cette recette ?

Riz Sauté au Poulet et Légumes est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.

Cette recette est-elle difficile à réaliser ?

Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.

Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Riz Sauté au Poulet et Légumes ?

Une portion apporte environ 480 calories, 32g de protéines, 14g de lipides, 58g de glucides.

À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?

Riz Sauté au Poulet et Légumes est classée dans les catégories suivantes : Adapté cholestérol, Adapté diabète, Chinoise, healthy, Pauvre en graisses saturées.

Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?

Pour préparer Riz Sauté au Poulet et Légumes, vous aurez besoin de : casserole, poêle, couteau, cuillère en bois.