
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~5-7 €
Tu cherches à perdre du poids ?
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Découper le poulet en petits cubes et les carottes en dés.
8 min
Émincer finement les poireaux.
2 min
Faire chauffer l'huile dans une grande poêle et cuire le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré (8 min).
8 min
Ajouter carottes et poireaux, cuire 5 minutes.
5 min
Ajouter le riz froid, bien mélanger et chauffer 3 minutes. Assaisonner.
3 min