Riz Sauté Poulet-Carottes

Riz Sauté Poulet-Carottes 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~5-7

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Valeurs nutritionnelles

55

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

32 gProtéines
10 gLipides
42 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

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3pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Découper le poulet en petits cubes et les carottes en dés.

    8 min

  2. 2

    Émincer finement les poireaux.

    2 min

  3. 3

    Faire chauffer l'huile dans une grande poêle et cuire le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré (8 min).

    8 min

  4. 4

    Ajouter carottes et poireaux, cuire 5 minutes.

    5 min

  5. 5

    Ajouter le riz froid, bien mélanger et chauffer 3 minutes. Assaisonner.

    3 min

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