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Wraps de Jambon-Avocat avec Salade
Des wraps gourmands avec du jambon, de l'avocat et une garniture fraîche. Un repas rapide et équilibré pour un lunch ou un dîner léger.
Préparation
10 min
Cuisson
20 min
Total
10 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
420 kcal / portion
Protéines
18g
Lipides
16g
Glucides
48g
Ingrédients
- TTortillas blé4 pièce
- JJambon150 g
- AAvocat1 pièce
- CCarottes1 pièce
- CCéléri2 branche
- LLaitue4 feuilles
- MMayonnaise3 cuillères à soupe
- SSel1 pincée
- P
Instructions(5 étapes)
Laver et couper les légumes en bâtonnets fins (carottes et céleri).
5 min
Couper l'avocat en deux, retirer le noyau et le trancher finement.
2 min
Tartiner chaque tortilla de mayonnaise, puis ajouter le jambon et les feuilles de laitue.
2 min
Ajouter l'avocat, les bâtonnets de carottes et de céleri, saler et poivrer.
1 min
Rouler les wraps bien serrés et les couper en diagonale avant de servir.
2 min
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Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Wraps de Jambon-Avocat avec Salade ?
Il faut 10 minutes de préparation et 20 minutes de cuisson, pour un total de 10 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Wraps de Jambon-Avocat avec Salade est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Wraps de Jambon-Avocat avec Salade ?
Une portion apporte environ 420 calories, 18g de protéines, 16g de lipides, 48g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Wraps de Jambon-Avocat avec Salade est classée dans les catégories suivantes : Américaine, healthy, plat, rapide, Riche en fibres.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Wraps de Jambon-Avocat avec Salade, vous aurez besoin de : couteau, planche.
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