
Temps
10 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~7-9 €
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
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Et toi, ton objectif ?
Laver et couper les légumes en bâtonnets fins (carottes et céleri).
5 min
Couper l'avocat en deux, retirer le noyau et le trancher finement.
2 min
Tartiner chaque tortilla de mayonnaise, puis ajouter le jambon et les feuilles de laitue.
2 min
Ajouter l'avocat, les bâtonnets de carottes et de céleri, saler et poivrer.
1 min
Rouler les wraps bien serrés et les couper en diagonale avant de servir.
2 min





