Wraps de Jambon-Avocat avec Salade

Wraps de Jambon-Avocat avec Salade 

Temps

10 min

Difficulté

facile

Ingrédients

9

Budget

~7-9

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Valeurs nutritionnelles

47

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

18 gProtéines
16 gLipides
48 gGlucides

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2pers.

Vous avez besoin de

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Laver et couper les légumes en bâtonnets fins (carottes et céleri).

    5 min

  2. 2

    Couper l'avocat en deux, retirer le noyau et le trancher finement.

    2 min

  3. 3

    Tartiner chaque tortilla de mayonnaise, puis ajouter le jambon et les feuilles de laitue.

    2 min

  4. 4

    Ajouter l'avocat, les bâtonnets de carottes et de céleri, saler et poivrer.

    1 min

  5. 5

    Rouler les wraps bien serrés et les couper en diagonale avant de servir.

    2 min

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