
Temps
110 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
14
Budget
~14-22 €
Tu manges anti-inflammatoire ?
Cette recette fait partie de nos choix anti-inflammatoires. Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, t’aide à suivre ton alimentation au quotidien à partir d’une photo de ton assiette.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Et toi, ton objectif ?
Faire dorer les oignons dans le ghee chaud jusqu'à caramélisation (15 minutes).
15 min
Réserver les oignons dorés et faire revenir la viande d'agneau quelques minutes de chaque côté.
5 min
Ajouter le gingembre, l'ail et les piments, cuire 2 minutes.
2 min
Ajouter les tomates, le yogourt et tous les épices avec 500ml d'eau.
5 min
Couvrir et mijoter à feu doux 90 minutes jusqu'à tendreté de la viande.
90 min
Cuire le riz basmati à part et servir le nihari garni d'oignons dorés.