Cuisses de Poulet aux Olives à la Méditerranéenne

Name: Cuisses de Poulet aux Olives à la Méditerranéenne
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 4 portions
Cuisine: mediterraneenne
Ingredients: 8 pièces Cuisses de poulet; 150 g Olives noires; 3 cuillères à soupe Huile d'olive; 1 cuillère à café Sel; 0.5 cuillère à café Poivre; 200 ml Eau

Cuisses de poulet rôties avec olives, un classique méditerranéen simple et savoureux. Parfait pour un repas en famille sans prise de tête.

45 min4 pers.320 kcal

CétogèneComfort foodhealthyIndice glycémique basMéditerranéennePauvre en sucreplatProtéiné

Préparation

10 min

Cuisson

35 min

Total

45 min

Difficulté

Facile

Portions

Valeurs nutritionnelles

320 kcal / portion

Protéines

38g

Lipides

16g

Glucides

Ingrédients

C
Cuisses de poulet
8 pièces
O
Olives noires
150 g
H
Huile d'olive
3 cuillères à soupe
S
Sel
1 cuillère à café
P
Poivre
0.5 cuillère à café
E
Eau
200 ml

Instructions(5 étapes)

Préchauffer le four à 200°C.

5 min

Disposer les cuisses de poulet dans un plat allant au four. Saler et poivrer.

3 min

Parsemer les olives autour des cuisses, arroser d'huile d'olive et ajouter l'eau.

2 min

Enfourner pour 35 minutes jusqu'à ce que le poulet soit doré et cuit.

35 min

Servir chaud avec le jus de cuisson.

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Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Cuisses de Poulet aux Olives à la Méditerranéenne ?

Il faut 10 minutes de préparation et 35 minutes de cuisson, pour un total de 45 minutes.

Pour combien de personnes est prévue cette recette ?

Cuisses de Poulet aux Olives à la Méditerranéenne est prévue pour 4 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.

Cette recette est-elle difficile à réaliser ?

Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.

Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Cuisses de Poulet aux Olives à la Méditerranéenne ?

Une portion apporte environ 320 calories, 38g de protéines, 16g de lipides, 2g de glucides.

À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?

Cuisses de Poulet aux Olives à la Méditerranéenne est classée dans les catégories suivantes : Cétogène, Comfort food, healthy, Indice glycémique bas, Méditerranéenne.

Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?

Pour préparer Cuisses de Poulet aux Olives à la Méditerranéenne, vous aurez besoin de : four, plat.