Recettes au fromage

Le fromage, star des plats réconfortants. Gratins, fondues, tartes salées : explorez nos recettes qui subliment les fromages suisses, italiens, français et du monde.

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Pâtes Carbonara Revisitée au Jambon
Pâtes Carbonara Revisitée au Jambon

Pâtes Carbonara Revisitée au Jambon

Une version simplifiée mais délicieuse de la carbonara française avec jambon, fromage et œuf. Crémeuse, savoureuse et prête en 20 minutes pour un vrai confort food.

20 minFacile620 kcal39g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Salade Composée Poulet Gruyère

Salade Composée Poulet Gruyère

Une salade fraîche et protéinée idéale pour un repas léger. Salade verte, poulet chaud, carottes râpées et fromage pour un contraste de textures.

22 minFacile380 kcal24g prot.
Adapté diabèteFrançaisehealthy
Gratin de Chou-fleur Jambon Fromage

Gratin de Chou-fleur Jambon Fromage

Un classique français réconfortant et savoureux. Du chou-fleur tendre gratinéavec jambon, fromage et gruyère pour une croûte dorée irrésistible.

40 minFacile420 kcal26g prot.
FrançaiseplatProtéiné
Pâtes à la Carbonara Revisitée

Pâtes à la Carbonara Revisitée

Une version maison simple de la carbonara italienne avec jambon, œuf, fromage et crème. Un classique gourmand prêt en 25 minutes.

23 minFacile620 kcal39g prot.
ItalienneplatProtéiné
Pâtes à la Carbonara avec Bacon et Oeufs

Pâtes à la Carbonara avec Bacon et Oeufs

Un classique italien riche et crémeuxavec bacon, œufs et parmesan. Simple mais authentique pour un vrai moment de gourmandise.

25 minFacile650 kcal41g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Gratin de Brocoli et Chou-fleur au Fromage

Gratin de Brocoli et Chou-fleur au Fromage

Un gratin crémeuxet réconfortant avec brocoli, chou-fleur et fromage fondant. Idéal comme plat unique ou accompagnement.

40 minFacile380 kcal24g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Risotto à la Truffe et Champignons

Risotto à la Truffe et Champignons

Un risotto onctueux et savoureux parfumé à la truffe noire, garni de champignons frais et copeaux de parmesan. Un plat simple mais très gourmand.

35 minMoyen480 kcal30g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Gratin de Pâtes au Parmesan et Brocoli

Gratin de Pâtes au Parmesan et Brocoli

Un classique français-italien facile et gourmand avec un fromage fondant et des légumes frais cuits à la perfection.

30 minFacile480 kcal30g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Gratin de Pâtes Jambon Broccoli

Gratin de Pâtes Jambon Broccoli

Un gratin classique et généreux avec pâtes, jambon et brocoli gratinés au fromage. Un comfort food français simple et délicieux.

35 minFacile520 kcal33g prot.
Adapté diabèteComfort foodFrançaise
Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli

Un classique français simple et réconfortant. Des pâtes crémeuses avec du brocoli frais et du Gruyère râpé pour un gratin léger à la poêle.

25 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Pâtes Carbonara au Jambon et Parmesan

Pâtes Carbonara au Jambon et Parmesan

L'incontournable recette italienne revisitée simplement avec du jambon cuit, du Parmesan râpé et une sauce crémeuse à l'oeuf. Un classique savoureux prêt en 20 minutes.

20 minFacile550 kcal34g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli

Un classique français simple et réconfortant : pâtes al dente mélangées à du brocoli tendre et nappées d'une sauce crémeuse au Gruyère râpé.

20 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Omelette Jambon-Fromage aux Carottes

Omelette Jambon-Fromage aux Carottes

Une omelette généreuse garnie de jambon, Parmesan et carottes revenues à la poêle. Parfaite pour un repas rapide et rassasiant.

18 minFacile380 kcal24g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Pâtes à la Bolognaise Gourmande

Pâtes à la Bolognaise Gourmande

Une savoureuse sauce Bolognaise maison avec tomate concassée, oignon et herbes italiennes, servie sur des pâtes fraîches et du Parmesan.

45 minFacile580 kcal36g prot.
Comfort foodItalienneplat
Pâtes au Gratin Jambon-Brocoli

Pâtes au Gratin Jambon-Brocoli

Un classique français réconfortant : pâtes mélangées avec du jambon, du brocoli et du fromage, gratinées au four. Prêt en moins de 30 minutes.

25 minFacile420 kcal26g prot.
Adapté diabèteComfort foodFrançaise
Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Une version allégée de la carbonara italienne avec jambon, œuf et fromage. Classique, savoureux et prêt en 20 minutes.

20 minFacile450 kcal28g prot.
ItalienneplatProtéiné
Pâtes à la Carbonara (version simple)

Pâtes à la Carbonara (version simple)

Une carbonara gourmande sans crème, juste des œufs, du parmesan et du jambon pour une sauce riche et onctueuse. Prête en 20 minutes.

20 minFacile420 kcal26g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes au Chou-fleur et Parmesan

Pâtes au Chou-fleur et Parmesan

Un gratin de pâtes simple et réconfortant avec du chou-fleur rôti et du parmesan fondant. Prêt en 25 minutes, c'est le repas idéal du soir.

25 minFacile350 kcal22g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Soupe de Brocoli au Gruyère

Soupe de Brocoli au Gruyère

Une soupe veloutée et réconfortante où le brocoli devient crémeux une fois mixé. Garnie de croûtons au gruyère pour plus de gourmandise.

25 minFacile280 kcal18g prot.
Françaisehealthyplat
Poêlée de Carottes et Chou-fleur au Parmesan

Poêlée de Carottes et Chou-fleur au Parmesan

Un sauté de légumes simples rehaussé de Parmesan pour un accompagnement ou un plat léger et savoureux. Rapide à préparer et très gourmand.

25 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréFrançaise
Pâtes Carbonara Jambon et Parmesan

Pâtes Carbonara Jambon et Parmesan

Une version simplifiée et gourmande de la carbonara italienne avec du jambon croquant et du Parmesan râpé. Un classique rapide et savoureux.

17 minFacile520 kcal33g prot.
450-600 kcalÉquilibréclassique
Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli

Un gratin de pâtes simple et réconfortant avec du brocoli frais et du Gruyère fondu. Un classique français parfait pour un repas en semaine.

30 minFacile420 kcal26g prot.
FrançaiseplatProtéiné
Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli

Un classique français simple et réconfortant : pâtes crémeuses au gruyère avec des brocolis croquants. Prêt en 20 minutes.

20 minFacile520 kcal33g prot.
FrançaiseplatProtéiné
Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Une vraie carbonara italienne maison avec œufs, jambon et parmesan. Crémeuse et délicieuse en moins de 25 minutes.

20 minFacile580 kcal36g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli

Un classique français simple et réconfortant. Des pâtes mélangées avec du brocoli et du gruyère râpé pour un gratin fondant.

25 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Pâtes à la Carbonara Revisitée Jambon-Parmesan

Pâtes à la Carbonara Revisitée Jambon-Parmesan

Une carbonara simple et gourmande à base de pâtes, jambon, œufs et parmesan. Un vrai classique italien fait maison en moins de 25 minutes.

25 minFacile580 kcal36g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Omelette Jambon, Fromage et Brocoli

Omelette Jambon, Fromage et Brocoli

Une omelette protéinée et généreuse avec jambon, mélange de fromages et brocoli légèrement revenues. Parfait pour un dîner rapide.

20 minFacile380 kcal24g prot.
Adapté diabèteFrançaisePauvre en sucre
Pâtes au Fromage et Brocoli

Pâtes au Fromage et Brocoli

Un gratin de pâtes simple et réconfortant avec du brocoli et un mélange de gruyère et parmesan. Parfait pour un soir de semaine.

30 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Pâtes Carbonara Revisitées

Pâtes Carbonara Revisitées

Une version simplifiée de la carbonara avec du jambon, du parmesan et une sauce crémeuse. Savoureux en moins de 30 minutes.

20 minFacile480 kcal30g prot.❤️ 1
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes Jambon-Parmesan

Pâtes Jambon-Parmesan

Un plat italien simple et savoureux avec du jambon, du Parmesan et un trait d'huile d'olive. À table en 20 minutes.

20 minFacile480 kcal30g prot.
ItalienneplatProtéiné
Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli

Un classique français revisité : des pâtes généreuses avec du brocoli rôti et une sauce crémeuse au Gruyère. Réconfortant et prêt en 25 minutes.

25 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli

Un classique français simple et réconfortant : pâtes cuites al dente mélangées avec du brocoli et du gruyère fondu.

20 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Gratin de Pâtes Jambon-Parmesan

Gratin de Pâtes Jambon-Parmesan

Un gratin français gourmand avec pâtes, jambon, sauce crémeuse et parmesan gratinés au four.

35 minFacile580 kcal36g prot.
FrançaiseplatProtéiné
Gratin de Brocoli et Chou-fleur au Fromage

Gratin de Brocoli et Chou-fleur au Fromage

Un gratin français réconfortant avec du brocoli, du chou-fleur et une sauce crémeuse au gruyère et parmesan.

35 minFacile380 kcal24g prot.
FrançaiseplatVégétarien
Pâtes Carbonara Simplifiée

Pâtes Carbonara Simplifiée

Un classique italien rapide et réconfortant avec du jambon, du parmesan et des œufs. Prêt en 20 minutes pour un dîner en semaine.

20 minFacile520 kcal33g prot.
ItalienneplatProtéiné
Jambon Pâtes Parmesan

Jambon Pâtes Parmesan

Des pâtes simples avec jambon croustillant et parmesan râpé, un plat italien classique. Savoureux et prêt en 15 minutes.

15 minFacile520 kcal33g prot.
ItalienneplatProtéiné
Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli

Un classique français réconfortant : des pâtes crémeuses au gruyère râpé avec du brocoli frais. Prêt en 20 minutes, parfait pour un soir de semaine.

20 minFacile450 kcal28g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Pâtes à la Carbonara Simple

Pâtes à la Carbonara Simple

Un classique italien revisité simplement. Des pâtes fondantes avec une sauce crémeuse aux œufs et jambon.

20 minFacile620 kcal39g prot.
ItalienneplatProtéiné
Omelette Jambon Parmesan

Omelette Jambon Parmesan

Une omelette française généreuse garnie de jambon et de parmesan râpé. Parfaite pour un soir rapide.

13 minFacile380 kcal24g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli

Un classique français simple et réconfortant. Des pâtes fondues avec du brocoli croustillant et du fromage fondant.

20 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sel
Gratin de Chou-fleur et Brocoli au Gruyère

Gratin de Chou-fleur et Brocoli au Gruyère

Un gratin classique français avec les légumes du frigo, sauce béchamel maison et gruyère râpé. Réconfortant et très simple.

35 minFacile280 kcal18g prot.
Françaisehealthyplat
Quinoa Gourmand aux Légumes Rôtis et Jambon Croustillant

Quinoa Gourmand aux Légumes Rôtis et Jambon Croustillant

Un bowl healthy et savoureux avec quinoa, légumes caramélisés au four, jambon croustillant et sauce chocolatée-parmesan pour une touche gourmet.

45 minMoyen480 kcal30g prot.
healthyplatProtéiné
Omelette Jambon Parmesan

Omelette Jambon Parmesan

Une omelette classique généreuse garnie de jambon et de Parmesan, parfaite pour un dîner rapide.

13 minFacile320 kcal20g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Pâtes Carbonara-Style avec Jambon

Pâtes Carbonara-Style avec Jambon

Une variante simple de la carbonara française avec jambon et Gruyère, crémeuse et savoureuse.

17 minFacile580 kcal36g prot.
ItalienneplatProtéiné
Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli

Un classique français simple et réconfortant : pâtes mélangées à du brocoli fondant et du Gruyère râpé pour une sauce onctueuse.

17 minFacile520 kcal33g prot.
FrançaiseplatProtéiné
Chocolate Pasta Carbonara revisitée

Chocolate Pasta Carbonara revisitée

Une fusion originale franco-italienne : des pâtes à la carbonara classique avec une touche sucrée-salée du chocolat noir. Un plat surprenant et gourmand.

25 minMoyen520 kcal33g prot.
ItalienneplatProtéiné
Gratin de Chou-fleur au Gruyère

Gratin de Chou-fleur au Gruyère

Un gratin classique français où le chou-fleur tendre est recouvert de fromage fondant. Réconfortant et délicieux, prêt en moins de 30 minutes.

30 minFacile320 kcal20g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Pâtes au Parmesan et Brocoli

Pâtes au Parmesan et Brocoli

Un classique italien simple et réconfortant. Des pâtes al dente mélangées à du brocoli frais et du parmesan râpé pour un plat savoureux et rapide.

20 minFacile450 kcal28g prot.
ItalienneplatProtéiné
Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli

Un gratin de pâtes simple et réconfortant avec du brocoli frais et du fromage fondant. Parfait pour un soir de semaine sans prise de tête.

30 minFacile420 kcal26g prot.
300-450 kcalComfort foodAu four
Pâtes à la Carbonara Revisitée

Pâtes à la Carbonara Revisitée

Une carbonara facile avec jambon, œufs et Parmesan. Crémeuse et délicieuse en 25 minutes, parfait pour les soirs pressés.

25 minFacile510 kcal32g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Omelette Jambon-Fromage aux Légumes

Omelette Jambon-Fromage aux Légumes

Une omelette généreuse avec jambon, Parmesan et légumes sautés. Parfaite pour le dîner ou le brunch.

20 minFacile380 kcal24g prot.
FrançaiseplatProtéiné
Gratin de Chou-fleur aux Deux Fromages

Gratin de Chou-fleur aux Deux Fromages

Un gratin français traditionnel et gourmand avec chou-fleur, gruyère et parmesan. Généreusement gratinée au four pour un plat réconfortant.

35 minFacile380 kcal24g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Pâtes à la Carbonara Gourmande

Pâtes à la Carbonara Gourmande

La célèbre recette italienne revisitée avec les ingrédients du frigo. Pâtes crémeuses avec jambon et fromage pour un plat riche et savoureux.

20 minFacile620 kcal39g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes au Parmesan et Brocoli

Pâtes au Parmesan et Brocoli

Un classique italien simple et réconfortant : des pâtes al dente mélangées avec du brocoli croquant et du Parmesan râpé. Prêt en moins de 20 minutes.

17 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodItalienneplat
Gratin de Pâtes au Jambon et Fromage

Gratin de Pâtes au Jambon et Fromage

Un gratin copieux et savoureux avec pâtes, jambon et mélange de Gruyère et Parmesan. Un classique français simple et rapide à préparer.

35 minFacile580 kcal36g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Pâtes Carbonara Gourmande au Chocolat Amer

Pâtes Carbonara Gourmande au Chocolat Amer

Une interprétation moderne et sucrée-salée des pâtes à l'italienne : pâtes au jambon et Parmesan avec un soupçon de chocolat amer qui apporte une note raffinée et inattendue.

25 minMoyen520 kcal33g prot.
ItalienneplatProtéiné
Pâtes à la Carbonara Revisitée

Pâtes à la Carbonara Revisitée

Une carbonara simple avec jambon, œufs et fromage. Un grand classique italien pour un soir de semaine gourmand.

20 minFacile620 kcal39g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Omelette Jambon-Parmesan

Omelette Jambon-Parmesan

Une omelette généreuse garnie de jambon et parmesan, parfaite pour un dîner rapide et savoureux.

13 minFacile380 kcal24g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Soupe Crémeuse Chou-fleur et Carottes

Soupe Crémeuse Chou-fleur et Carottes

Une soupe veloutée et réconfortante préparée au mixeur, parfaite pour un dîner léger et nourrissant.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Françaisehealthyplat
Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli

Un classique français simple et réconfortant : pâtes crémeuses au gruyère avec brocoli fondant. Prêt en moins de 20 minutes.

20 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Gratin de Chou-fleur et Jambon

Gratin de Chou-fleur et Jambon

Un gratin savoureux mêlant chou-fleur tendre et jambon, gratinés avec du gruyère fondant. Un plat familial et réconfortant.

35 minFacile380 kcal24g prot.
Adapté diabèteComfort foodFrançaise
Pâtes au Parmesan et Brocoli

Pâtes au Parmesan et Brocoli

Un classique italien rapide et réconfortant avec du brocoli frais et du parmesan râpé. Parfait pour un soir de semaine.

20 minFacile450 kcal28g prot.
Comfort foodItalienneplat
Pâtes à la Carbonara Express

Pâtes à la Carbonara Express

Une vraie carbonara simplifiée mais délicieuse avec jambon, œufs et parmesan. Un classique romain revisité pour le quotidien.

20 minFacile580 kcal36g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Chou-fleur Rôti au Parmesan

Chou-fleur Rôti au Parmesan

Un gratin simple et savoureux : du chou-fleur rôti au four avec une croûte dorée de Parmesan râpé.

35 minFacile240 kcal15g prot.
Françaisehealthyplat
Pâtes Carbonara Simplifiée

Pâtes Carbonara Simplifiée

Une version simplifiée de la carbonara italienne avec du jambon et du Parmesan, crémeuse et délicieuse sans crème fraîche.

20 minFacile540 kcal34g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli

Un classique français simple et réconfortant : des pâtes al dente mélangées à du brocoli tendre et nappées d'une sauce crémeuse au Gruyère.

20 minFacile520 kcal33g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Pâtes Carbonara Simplifiée

Pâtes Carbonara Simplifiée

Un grand classique italien préparé avec les ingrédients du frigo. Pâtes crémeuses au jambon et fromage, prêtes en 20 minutes.

20 minFacile580 kcal36g prot.
ItalienneplatProtéiné
Gratin de Brocoli et Chou-fleur au Fromage

Gratin de Brocoli et Chou-fleur au Fromage

Un gratin réconfortant français avec les légumes du frigo gratinés au gruyère et parmesan. Parfait comme plat principal ou accompagnement.

35 minFacile320 kcal20g prot.
300-450 kcalÉquilibréComfort food
Pâtes Carbonara Simplifiée

Pâtes Carbonara Simplifiée

Un classique italien revisité avec les ingrédients du frigo. Pâtes crémeuses au jambon et fromage, prêtes en 20 minutes.

20 minFacile520 kcal33g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Gratin Brocoli-Chou-fleur au Fromage

Gratin Brocoli-Chou-fleur au Fromage

Un gratin de légumes généreux et réconfortant, gratinés à la sauce fromage. Parfait comme plat unique.

35 minFacile340 kcal21g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Pâtes à la Carbonara Simplifiée

L'italienne par excellence : pâtes crémeuses avec jambon et parmesan. Une vraie carbonara maison sans crème ajoutée.

20 minFacile580 kcal36g prot.
ItalienneplatProtéiné
Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli

Un classique français simple et réconfortant. Des pâtes crémeuses avec du gruyère fondu et du brocoli croquant.

20 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Omelette au Jambon et Parmesan

Omelette au Jambon et Parmesan

Une omelette protéinée et savoureuse, parfaite pour un repas rapide. Jambon croustillant et parmesan fondant.

13 minFacile380 kcal24g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Omelette aux Jambon et Fromage

Omelette aux Jambon et Fromage

Une omelette généreuse garnie de jambon et un mélange de parmesan et gruyère. Parfait pour un repas rapide et savoureux.

13 minFacile320 kcal20g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Pâtes au Chou-fleur et Parmesan

Pâtes au Chou-fleur et Parmesan

Un classique italien revisité avec un gratin de chou-fleur rôti, sauce simple à l'huile d'olive et parmesan râpé. Réconfortant et prêt en 25 minutes.

25 minFacile420 kcal26g prot.
ItalienneplatProtéiné
Pâtes à la Carbonara de Luxe avec Chocolat Noir

Pâtes à la Carbonara de Luxe avec Chocolat Noir

Une version gourmande de la carbonara française revisitée : pâtes, jambon croustillant, œufs, fromage et une touche subtile de chocolat noir qui enrichit la sauce. Un plat décadent prêt en 25 minutes.

25 minMoyen620 kcal39g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Soupe Velouté de Brocoli et Chou-fleur

Soupe Velouté de Brocoli et Chou-fleur

Une soupe crémeuse et onctueuse mixée, parfumée au gruyère fondant. Idéale pour un repas léger et savoureux en 20 minutes.

25 minFacile180 kcal11g prot.
ÉquilibréComfort foodFrançaise
Pâtes Carbonara Simplifiée au Jambon

Pâtes Carbonara Simplifiée au Jambon

Une carbonara rustique et gourmande avec jambon, œuf et parmesan. Crémeuse sans crème, juste du jaune d'œuf et du fromage.

20 minFacile680 kcal43g prot.
ItalienneplatProtéiné
Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli

Un classique réconfortant : pâtes al dente mélangées à du brocoli tendre et nappées d'une sauce au Gruyère fondant. Prêt en 20 minutes.

20 minFacile580 kcal36g prot.
Comfort foodplatProtéiné
Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Une version allégée et rapide de la carbonara italienne avec les ingrédients du frigo complétés par des œufs. Crémeux et savoureux sans prétention.

20 minFacile620 kcal39g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Gratin de Chou-Fleur au Gruyère

Gratin de Chou-Fleur au Gruyère

Un gratin français savoureux avec du chou-fleur tendre et une croûte de gruyère dorée. Parfait pour un soir de semaine en famille.

35 minFacile380 kcal24g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Pâtes au Parmesan et Brocoli

Pâtes au Parmesan et Brocoli

Un classique italien simple et réconfortant. Des pâtes al dente mélangées à du brocoli tendre et du parmesan râpé pour un plat savoureux en moins de 20 minutes.

17 minFacile520 kcal33g prot.
ItalienneplatProtéiné
Omelette Jambon-Parmesan

Omelette Jambon-Parmesan

Une omelette italienne fluffy garnie de jambon croustillant et de parmesan râpé. Un classique rapide pour le dîner.

13 minFacile320 kcal20g prot.
classiqueComfort foodhealthy
Pâtes à la Carbonara Simplifiée avec Chocolat Chaud Dessert

Pâtes à la Carbonara Simplifiée avec Chocolat Chaud Dessert

Une pâte à la carbonara italienne facile avec du jambon et du parmesan, suivie d'un vrai chocolat chaud fait maison. Un menu complet et gourmand.

40 minMoyen750 kcal47g prot.
ItalienneplatProtéiné
Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli

Un classique français simple et réconfortant : pâtes crémeuses avec du gruyère fondant et du brocoli frais. Prêt en 20 minutes.

20 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Pâtes au Fromage et Brocoli

Pâtes au Fromage et Brocoli

Un classique réconfortant : des pâtes mélangées à du brocoli et nappées d'une sauce crémeuse au parmesan et gruyère. Prêt en 20 minutes.

20 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodItalienneplat
Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Une version sans crème de la carbonara : parmesan, jambon et œuf pour une sauce onctueuse et savoureuse.

20 minFacile580 kcal36g prot.
ItalienneplatProtéiné
Soupe Gratinée Chou-Fleur Carotte Jambon

Soupe Gratinée Chou-Fleur Carotte Jambon

Une soupe-repas généreuse avec chou-fleur, carottes et jambon, gratinée au fromage. Parfait pour un soir d'hiver.

35 minFacile380 kcal24g prot.
Adapté diabèteComfort foodFrançaise
Pâtes Carbonara Simplifiée

Pâtes Carbonara Simplifiée

Un classique italien rapide et réconfortant avec du jambon, du parmesan et des œufs. Prêt en moins de 20 minutes pour un dîner en semaine.

17 minFacile580 kcal36g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Gratin de Chou-fleur et Brocoli

Gratin de Chou-fleur et Brocoli

Un gratin français léger et savoureux avec du fromage. Parfait comme plat principal ou accompagnement réconfortant.

35 minFacile320 kcal20g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Pâtes à la Carbonara Simple

Pâtes à la Carbonara Simple

La vraie carbonara italienne revisitée de manière simplifiée avec les ingrédients du frigo plus quelques œufs. Crémeux et délicieux.

20 minFacile580 kcal36g prot.
ItalienneplatProtéiné
Soupe Crémeuse Carottes-Chou-fleur

Soupe Crémeuse Carottes-Chou-fleur

Une soupe veloutée et réconfortante à base de carottes et chou-fleur mixés. Parfait pour un dîner léger et savoureux.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Comfort foodFrançaiseFromage
Omelette Jambon-Parmesan

Omelette Jambon-Parmesan

Une omelette protéinée et rapide avec jambon et parmesan. Le classique français pour un repas simple et savoureux.

15 minFacile380 kcal24g prot.
FrançaisePauvre en sucreplat
Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli

Un classique français simplifié : pâtes crémeuses au fromage avec brocoli frais. Prêt en 20 minutes pour un soir de semaine.

20 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Pâtes Carbonara Simplifiée

Pâtes Carbonara Simplifiée

L'incontournable italienne revisitée avec les basiques du frigo : pâtes, jambon et fromage pour une sauce riche et savoureuse.

20 minFacile520 kcal33g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Gratin de Chou-fleur au Gruyère

Gratin de Chou-fleur au Gruyère

Un gratin réconfortant français, simple et savoureux avec du chou-fleur fondant et du gruyère doré au four.

35 minFacile320 kcal20g prot.
Françaisehealthyplat
Pâtes Jambon Parmesan

Pâtes Jambon Parmesan

Un classique français revisité à l'italienne : pâtes simples et savoureuses avec jambon croustillant et parmesan râpé.

15 minFacile450 kcal28g prot.
FrançaiseplatProtéiné
Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli

Une recette italienne simple et réconfortante : des pâtes al dente mélangées à du brocoli fondant et du gruyère râpé pour un gratin crémeux.

25 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodItalienneplat
Omelette Jambon, Cheddar et Légumes

Omelette Jambon, Cheddar et Légumes

Une omelette copieuse et savoureuse farcie de jambon, gruyère et légumes sautés, parfaite pour un dîner rapide.

18 minFacile420 kcal26g prot.
FrançaiseplatProtéiné
Pâtes à la Sauce Chocolat Épicée et Jambon Croustillant

Pâtes à la Sauce Chocolat Épicée et Jambon Croustillant

Une recette italienne surprenante : pâtes recouvertes d'une sauce au chocolat noir légèrement épicée, garnie de jambon croustillant et fromage.

30 minMoyen580 kcal36g prot.
ItalienneplatProtéiné

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