
Temps
17 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~4-5 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
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Et toi, ton objectif ?
Faire bouillir une casserole d'eau salée et y cuire les pâtes selon les indications du paquet.
10 min
Pendant ce temps, couper le brocoli en petits bouquets et le cuire à la vapeur ou dans l'eau bouillante 5-6 minutes.
6 min
Égoutter les pâtes et le brocoli, puis les mélanger dans la casserole avec le beurre.
1 min
Ajouter le Gruyère râpé, bien mélanger, assaisonner et servir immédiatement.
1 min