Pâtes au Gratin Jambon-Brocoli

Pâtes au Gratin Jambon-Brocoli 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~5-7

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Préchauffer le four à 200°C. Faire cuire les pâtes selon les instructions du paquet.

    10 min

  2. 2

    Couper le brocoli en petits bouquets et le cuire à la vapeur ou dans l'eau bouillante 5-7 minutes jusqu'à tendre-croquant.

    7 min

  3. 3

    Découper le jambon en petits dés.

    2 min

  4. 4

    Dans un plat allant au four, mélanger les pâtes égouttées, le brocoli, le jambon, le Gruyère et le Parmesan. Parsemer de noisettes de beurre.

    3 min

  5. 5

    Enfourner 10-12 minutes jusqu'à ce que le dessus soit doré et croustillant.

    12 min

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