
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~4-6 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
580 kcal
par portion
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Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
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Et toi, ton objectif ?
Cuire les pâtes dans l'eau bouillante salée selon les instructions du paquet.
10 min
Pendant ce temps, couper le jambon en petits dés et les fouetter avec les œufs et le parmesan.
3 min
Chauffer l'huile d'olive à la poêle avec l'ail écrasé et y ajouter le jambon, cuire 2 minutes.
2 min
Égoutter les pâtes et les verser dans la poêle, retirer du feu et mélanger avec le mélange œuf-parmesan.
2 min
Assaisonner avec sel et poivre noir, mélanger bien et servir immédiatement.
1 min