
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~5-7 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
680 kcal
par portion
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Et toi, ton objectif ?
Porter une casserole d'eau salée à ébullition et cuire les pâtes selon le paquet.
10 min
Pendant ce temps, battre les œufs avec le parmesan râpé. Découper le jambon en petits dés. Mincer l'ail finement.
5 min
Dans une poêle, chauffer l'huile d'olive et faire revenir l'ail et le jambon 3 minutes.
3 min
Égoutter les pâtes (réserver un verre d'eau de cuisson) et les ajouter dans la poêle avec le jambon.
1 min
Retirer du feu et ajouter le mélange œuf-parmesan. Bien mélanger en versant un peu d'eau de cuisson si nécessaire pour créer une sauce. Poivre abondant.
2 min