Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-4

Objectif prise de masse ?

Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

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2pers.

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Etapes

  1. 1

    Remplissez une casserole d'eau salée et portez à ébullition.

    5 min

  2. 2

    Coupez le brocoli en petits bouquets et ajoutez-le à l'eau bouillante avec les pâtes.

    1 min

  3. 3

    Laissez cuire 10 minutes jusqu'à ce que les pâtes soient al dente.

    10 min

  4. 4

    Égouttez les pâtes et le brocoli, puis versez-les dans la casserole.

    1 min

  5. 5

    Ajoutez le beurre et le Gruyère râpé, mélangez bien. Assaisonnez de sel et poivre.

    2 min

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