
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
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Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
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Et toi, ton objectif ?
Remplissez une casserole d'eau salée et portez à ébullition.
5 min
Coupez le brocoli en petits bouquets et ajoutez-le à l'eau bouillante avec les pâtes.
1 min
Laissez cuire 10 minutes jusqu'à ce que les pâtes soient al dente.
10 min
Égouttez les pâtes et le brocoli, puis versez-les dans la casserole.
1 min
Ajoutez le beurre et le Gruyère râpé, mélangez bien. Assaisonnez de sel et poivre.
2 min