Gratin de Pâtes Jambon-Parmesan

Gratin de Pâtes Jambon-Parmesan 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~4-7

Objectif prise de masse ?

Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.

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Valeurs nutritionnelles

35

Score santé

Médiocre · /100

580 kcal

par portion

36 gProtéines
23 gLipides
58 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.

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3pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Cuire les pâtes al dente, égoutter et réserver.

    10 min

  2. 2

    Faire une béchamel : faire fondre le beurre, ajouter la farine, cuire 2 minutes, verser le lait chaud progressivement.

    5 min

  3. 3

    Saler, poivrer, ajouter la muscade. Incorporer 40g de parmesan et le gruyère.

    2 min

  4. 4

    Couper le jambon en petits dés et ajouter à la sauce.

    2 min

  5. 5

    Mélanger les pâtes avec la sauce, verser dans un plat de four.

    2 min

  6. 6

    Saupoudrer avec le parmesan restant et cuire au four 15 minutes à 200°C.

    15 min

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