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Chou-fleur Rôti au Parmesan
Un gratin simple et savoureux : du chou-fleur rôti au four avec une croûte dorée de Parmesan râpé.
Préparation
10 min
Cuisson
25 min
Total
35 min
Difficulté
Facile
Portions
2
Valeurs nutritionnelles
240 kcal / portion
Protéines
15g
Lipides
9g
Glucides
24g
Ingrédients
- CChou-fleur400 g
- PParmesan80 g
- HHuile d'olive3 c.à.s
- SSel1 pincée
- PPoivre1 pincée
Instructions(5 étapes)
Préchauffez le four à 200°C.
5 min
Coupez le chou-fleur en bouquets et placez-les sur une plaque.
5 min
Versez l'huile d'olive, sel et poivre. Mélangez bien.
2 min
Saupoudrez généreusement de Parmesan râpé.
1 min
Enfournez 20-25 minutes jusqu'à ce que le chou-fleur soit tendre et doré.
22 min
Retrouvez les étapes complètes de « Chou-fleur Rôti au Parmesan » dans l'application
Ou télécharger l'app mobile YuzuQuestions fréquentes
Combien de temps faut-il pour préparer Chou-fleur Rôti au Parmesan ?
Il faut 10 minutes de préparation et 25 minutes de cuisson, pour un total de 35 minutes.
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Chou-fleur Rôti au Parmesan est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement selon le nombre de convives.
Cette recette est-elle difficile à réaliser ?
Cette recette est facile à réaliser, même pour les débutants. Elle demande peu d'étapes et utilise des techniques de base.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles de Chou-fleur Rôti au Parmesan ?
Une portion apporte environ 240 calories, 15g de protéines, 9g de lipides, 24g de glucides.
À quel type de régime ou de cuisine cette recette correspond-elle ?
Chou-fleur Rôti au Parmesan est classée dans les catégories suivantes : Française, healthy, plat, Sans gluten, Végétarien.
Quel équipement est nécessaire pour cette recette ?
Pour préparer Chou-fleur Rôti au Parmesan, vous aurez besoin de : four, plaque, couteau.
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