Chou-fleur Rôti au Parmesan

Chou-fleur Rôti au Parmesan 

Temps

35 min

Difficulté

facile

Ingrédients

5

Budget

~3-4

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Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

240 kcal

par portion

15 gProtéines
9 gLipides
24 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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2pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Préchauffez le four à 200°C.

    5 min

  2. 2

    Coupez le chou-fleur en bouquets et placez-les sur une plaque.

    5 min

  3. 3

    Versez l'huile d'olive, sel et poivre. Mélangez bien.

    2 min

  4. 4

    Saupoudrez généreusement de Parmesan râpé.

    1 min

  5. 5

    Enfournez 20-25 minutes jusqu'à ce que le chou-fleur soit tendre et doré.

    22 min

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