Recettes au fromage

Le fromage, star des plats réconfortants. Gratins, fondues, tartes salées : explorez nos recettes qui subliment les fromages suisses, italiens, français et du monde.

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Pâtes aux Asperges et Parmesan
Pâtes aux Asperges et Parmesan

Pâtes aux Asperges et Parmesan

Un classique italien simple et rapide : des pâtes al dente mélangées à des asperges poêlées, finies avec du parmesan râpé et du beurre.

20 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodItalienneplat
Soupe Brocoli-Parmesan

Soupe Brocoli-Parmesan

Une velouté crémeuse et réconfortante à base de brocoli, finie au mixeur et garnie de parmesan.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Omelette Épinards-Fromage

Omelette Épinards-Fromage

Une omelette généreuse garnie d'épinards et de gruyère, parfaite pour un dîner léger et protéiné.

15 minFacile320 kcal20g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Pâtes Carbonara Simplifiée

Pâtes Carbonara Simplifiée

Une version facile de la carbonara avec jambon, fromage et œufs : délicieuse et réconfortante en 25 minutes.

25 minFacile520 kcal33g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes Carbonara Simplifiée

Pâtes Carbonara Simplifiée

La carbonara à l'italienne revisitée de manière simple et gourmande avec jambon, œufs et fromage. Sauce crémeuse et savoureuse en 25 minutes.

25 minFacile620 kcal39g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes Asperges et Jambon au Gruyère

Pâtes Asperges et Jambon au Gruyère

Des pâtes simples et réconfortantes avec des asperges tendres, du jambon croustillant et une touche de fromage fondu. Un classique français revisité en 25 minutes.

25 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Gratin de Chou-fleur au Gruyère

Gratin de Chou-fleur au Gruyère

Un gratin français savoureux avec du chou-fleur tendre et une croûte dorée de gruyère. Parfait comme plat principal ou accompagnement réconfortant.

35 minFacile280 kcal18g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Pâtes au Parmesan et Brocoli

Pâtes au Parmesan et Brocoli

Un classique italien simple et réconfortant. Des pâtes al dente mélangées à du brocoli frais et du parmesan râpé pour une assiette gourmande en 20 minutes.

20 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodItalienneplat
Pâtes au Fromage et Brocoli

Pâtes au Fromage et Brocoli

Un classique français simple et réconfortant. Des pâtes crémeuses au gruyère et brocoli, prêtes en 20 minutes.

20 minFacile520 kcal33g prot.❤️ 1
Comfort foodFrançaiseplat
Omelette Jambon, Fromage et Légumes

Omelette Jambon, Fromage et Légumes

Une omelette savoureuse remplie de jambon, fromage et légumes. Un classique facile à préparer en 15 minutes.

15 minFacile320 kcal20g prot.
Adapté diabèteFrançaisehealthy
Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Pâtes à la Carbonara Simplifiée

La carbonara italienne revisitée avec nos ingrédients du frigo. Crémeuse et savoureuse, prête en 20 minutes.

20 minFacile550 kcal34g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Soupe Crémeuse Chou-fleur et Parmesan

Soupe Crémeuse Chou-fleur et Parmesan

Une soupe veloutée et réconfortante mélange chou-fleur, carottes et Parmesan, mixée pour une texture lisse. Prête en 25 minutes.

25 minFacile240 kcal15g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli

Un classique français simple et réconfortant : des pâtes al dente mélangées à du brocoli tendre et nappées d'une sauce crémeuse au Gruyère.

20 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Pâtes Carbonara Simplifiée

Pâtes Carbonara Simplifiée

Une version facile de la carbonara avec œufs, Parmesan et jambon. Sauce riche et crémeuse sans crème fraîche, prête en 20 minutes.

20 minFacile550 kcal34g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli

Un classique français simple et réconfortant : pâtes cuites al dente mélangées à du brocoli tendre et gratinées avec du Gruyère fondant.

25 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Pâtes au Jambon et Parmesan

Pâtes au Jambon et Parmesan

Une recette italienne ultra-simple : pâtes sautées à la poêle avec du jambon croustillant et du Parmesan râpé frais.

17 minFacile480 kcal30g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sucre
Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli

Un classique français simple et réconfortant. Des pâtes crémeuses avec du gruyère fondu et du brocoli croquant.

20 minFacile450 kcal28g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Gratin de Pâtes Jambon Brocoli

Gratin de Pâtes Jambon Brocoli

Un gratin réconfortant et gourmand : pâtes, jambon, brocoli et une généreuse couche de fromage fondant. Prêt en moins de 45 minutes.

40 minFacile520 kcal33g prot.
Adapté diabèteComfort foodFrançaise
Pâtes Jambon Parmesan

Pâtes Jambon Parmesan

Les vraies pâtes à l'italienne : simples, délicieuses et prêtes en 20 minutes. Jambon, parmesan et une touche de saveur classique.

17 minFacile480 kcal30g prot.
Comfort foodItaliennePauvre en sucre
Pâtes au Parmesan et Brocoli

Pâtes au Parmesan et Brocoli

Un classique italien simple et réconfortant : des pâtes al dente mélangées au brocoli et généreusement parsemées de parmesan râpé.

17 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodItalienneplat
Pâtes Carbonara Simplifiée

Pâtes Carbonara Simplifiée

Une version facile de la carbonara italienne avec du jambon, du parmesan et un œuf : riche, crémeuse et délicieuse.

17 minFacile520 kcal33g prot.
ItalienneplatProtéiné
Gratin de Chou-fleur au Gruyère

Gratin de Chou-fleur au Gruyère

Un gratin réconfortant français avec du chou-fleur tendre et une croûte dorée au gruyère fondu.

35 minFacile280 kcal18g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Omelette au Jambon et Fromage

Omelette au Jambon et Fromage

Une omelette classique française rapide et délicieuse, parfaite pour le soir. Garnie de jambon et gruyère pour plus de gourmandise.

13 minFacile350 kcal22g prot.
Françaisehealthyplat
Pâtes à la Carbonara Gourmande

Pâtes à la Carbonara Gourmande

Une véritable carbonara française revisitée : pâtes, œufs, jambon et fromage pour un plat riche et savoureux en moins de 30 minutes.

20 minFacile650 kcal41g prot.
ItalienneplatProtéiné
Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli

Un classique français simple et réconfortant : pâtes enrobées d'une sauce crémeuse au gruyère avec des brocolis croquants.

20 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Pâtes à la Carbonara Revisitée Gourmande

Pâtes à la Carbonara Revisitée Gourmande

Une carbonara italienne simplifiée avec jambon, œuf et fromage, finalisée avec du chocolat noir râpé pour une touche sucrée-salée.

20 minMoyen680 kcal43g prot.
600-750 kcalÉquilibréclassique
Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli

Des pâtes simples et réconfortantes avec du brocoli et du gruyère râpé, un classique français facile à préparer.

20 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Pâtes au Jambon et Brocoli

Pâtes au Jambon et Brocoli

Un classique simple et réconfortant : pâtes crémeuses avec jambon et brocoli. Prêt en 20 minutes pour un dîner en famille.

20 minFacile420 kcal26g prot.
Adapté diabèteComfort foodItalienne
Gratin de Chou-fleur au Parmesan

Gratin de Chou-fleur au Parmesan

Un gratin simple et savoureux avec chou-fleur et fromage. Plat accompagnement ou plat principal léger.

30 minFacile280 kcal18g prot.
ÉquilibréclassiqueComfort food
Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Un vrai plat italien gourmand avec une sauce crémeuse au jambon et fromage. Un classique de la cuisine simple et savoureuse.

20 minFacile520 kcal33g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes à la Carbonara Simple

Pâtes à la Carbonara Simple

La vraie carbonara française revisitée avec du jambon et du parmesan. Crémeuse et gourmande, prête en 20 minutes.

20 minFacile520 kcal33g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes au Parmesan et Brocoli

Pâtes au Parmesan et Brocoli

Un classique italien simple et réconfortant. Des pâtes al dente mélangées avec du brocoli croquant et du parmesan fondant.

20 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodItalienneplat
Gratin de Chou-fleur et Gruyère

Gratin de Chou-fleur et Gruyère

Un gratin simple et délicieux avec du chou-fleur tendre et une croûte dorée au gruyère. Parfait en plat principal.

35 minFacile350 kcal22g prot.
300-450 kcalComfort foodAu four
Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli

Un gratin de pâtes simple et réconfortant avec du brocoli et du fromage fondant. Parfait pour un soir de semaine sans prise de tête.

30 minFacile450 kcal28g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Une version simplifiée de la carbonara avec du jambon, du parmesan et une sauce onctueuse. Prête en moins de 20 minutes.

20 minFacile520 kcal33g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli

Un classique français simple et réconfortant. Des pâtes crémées au fromage avec du brocoli frais pour une touche de couleur et de nutrition.

20 minFacile450 kcal28g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Pâtes à la Carbonara Maison

Pâtes à la Carbonara Maison

La classique italienne avec du jambon et du parmesan, une vraie gourmandise. Sauce crémeuse et savoureuse en moins de 25 minutes.

17 minFacile520 kcal33g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Omelette Jambon-Parmesan

Omelette Jambon-Parmesan

Une omelette française généreuse garnie de jambon et parsemée de parmesan râpé. Parfait pour un déjeuner ou un dîner rapide.

13 minFacile350 kcal22g prot.
FrançaisehealthyPauvre en sucre
Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli

Un classique français simple et réconfortant. Des pâtes enrobées d'une sauce au fromage avec des brocolis fondants.

20 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Gratin de Chou-fleur et Jambon

Gratin de Chou-fleur et Jambon

Un plat français chaud et savoureux au four. Chou-fleur rôti avec jambon et parmesan pour un résultat fondant.

35 minFacile380 kcal24g prot.
300-450 kcalAdapté diabèteÉquilibré
Gratin de Brocoli et Chou-fleur

Gratin de Brocoli et Chou-fleur

Un gratin français réconfortant avec deux légumes de saison gratinés au fromage. Parfait comme plat principal ou accompagnement.

35 minFacile320 kcal20g prot.
Françaisehealthyplat
Pâtes Carbonara Simplifiée

Pâtes Carbonara Simplifiée

Un classique italien revisité avec les ingrédients du frigo. Pâtes, jambon, œuf et fromage pour une sauce onctueuse et savoureuse.

25 minFacile580 kcal36g prot.
ItalienneplatProtéiné
Pâtes au Fromage et Brocoli

Pâtes au Fromage et Brocoli

Un classique italien simple et réconfortant avec du brocoli frais et un mélange de gruyère et parmesan fondus.

25 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodItalienneplat
Omelette Jambon-Fromage avec Carottes

Omelette Jambon-Fromage avec Carottes

Une omelette dorée fourrée au jambon et fromage, accompagnée de carottes sautées. Parfait pour un dîner rapide.

20 minFacile380 kcal24g prot.
Adapté diabèteFrançaisePauvre en sucre
Pâtes Carbonara Simplifiée

Pâtes Carbonara Simplifiée

Un classique italien rapide et savoureux avec du jambon et du parmesan. Crémeuse et délicieuse en moins de 20 minutes.

17 minFacile520 kcal33g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Gratin de Chou-fleur et Brocoli au Gruyère

Gratin de Chou-fleur et Brocoli au Gruyère

Un gratin de légumes réconfortant et savoureux, parfait pour un repas du soir. Doré et gratinant, idéal en hiver.

35 minFacile380 kcal24g prot.
300-450 kcalÉquilibréAu four
Pâtes Bolognaise Maison

Pâtes Bolognaise Maison

Un classique français de la cuisine du quotidien avec une sauce tomate et viande hachée riche et savoureuse.

33 minFacile580 kcal36g prot.
450-600 kcalÉquilibréFrançaise
Gratin de Chou-fleur et Brocoli au Gruyère

Gratin de Chou-fleur et Brocoli au Gruyère

Un gratin végétal français chaleureux avec des légumes du frigo gratinés au fromage. Parfait en plat principal avec des pâtes ou en accompagnement.

40 minFacile280 kcal18g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Pâtes Carbonara Simplifiée

Pâtes Carbonara Simplifiée

Un classique italien rapide et réconfortant avec du jambon, du parmesan et du gruyère. Une sauce crémeuse sans crème pour un vrai carbonara du quotidien.

25 minFacile520 kcal33g prot.
ItalienneplatProtéiné
Gratin de Brocoli et Chou-fleur

Gratin de Brocoli et Chou-fleur

Un gratin réconfortant à la française avec les légumes du frigo nappés d'une sauce au fromage simple et gratinés au four.

35 minFacile280 kcal18g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Omelette au Jambon et Parmesan

Omelette au Jambon et Parmesan

Une omelette italienne généreuse avec du jambon et du Parmesan râpé. Parfaite pour un déjeuner rapide et savoureux.

15 minFacile380 kcal24g prot.
ItaliennePauvre en sucreplat
Pâtes Carbonara Simplifiée

Pâtes Carbonara Simplifiée

La carbonara revisitée avec les ingrédients du frigo : pâtes, jambon, Parmesan et œufs. Un plat italien gourmand et rapide.

17 minFacile520 kcal33g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli

Un classique français réconfortant : pâtes crémeuses au fromage avec des brocolis tendres. Prêt en 20 minutes pour un repas du soir sans prise de tête.

20 minFacile450 kcal28g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Chou-Fleur Rôti au Parmesan

Chou-Fleur Rôti au Parmesan

Un plat simple et savoureux avec du chou-fleur croustillant enrobé de Parmesan et d'huile d'olive.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Françaisehealthyplat
Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli

Un gratin de pâtes simple et réconfortant avec du brocoli et du fromage fondant. Idéal pour un soir de semaine.

25 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Gratin de Chou-fleur Brocoli Parmesan

Gratin de Chou-fleur Brocoli Parmesan

Un gratin gourmand et réconfortant avec fromage fondu. Parfait comme plat principal ou accompagnement.

40 minFacile280 kcal18g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Pâtes Carbonara Simplifiée

Pâtes Carbonara Simplifiée

Une carbonara rapide et savoureuse avec jambon et parmesan. Un classique italien réinventé avec les ingrédients du placard.

25 minFacile520 kcal33g prot.
450-600 kcalÉquilibréclassique
Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli

Un classique français réconfortant : des pâtes al dente mélangées à du brocoli croustillant et du Gruyère fondant. Prêt en 20 minutes.

20 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Pâtes Chocolat-Parmesan Salé-Sucré

Pâtes Chocolat-Parmesan Salé-Sucré

Une recette insolite et délicieuse mêlant pâtes, Parmesan, chocolat et jambon pour une harmonie salé-sucré surprenante.

20 minMoyen580 kcal36g prot.
Comfort foodItalienneplat
Gratin de Pâtes Jambon-Parmesan

Gratin de Pâtes Jambon-Parmesan

Un gratin classique avec pâtes, jambon et une croûte fondante de Parmesan. Comfort food par excellence.

30 minFacile610 kcal38g prot.
Comfort foodFrançaisePauvre en sucre
Omelette Jambon, Fromage et Légumes

Omelette Jambon, Fromage et Légumes

Une omelette généreuse garnie de jambon, fromage et légumes poêlés. Idéale pour le dîner ou le brunch.

18 minFacile320 kcal20g prot.
Adapté diabèteFrançaisehealthy
Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli

Un gratin de pâtes simple et réconfortant avec du brocoli et du fromage fondant. Parfait pour un soir de semaine.

30 minFacile420 kcal26g prot.
300-450 kcalÉquilibréComfort food
Pâtes à la Carbonara Revisitée et Salade Verte

Pâtes à la Carbonara Revisitée et Salade Verte

Une carbonara savoureuse avec notre jambon et du fromage, accompagnée d'une salade fraîche. Un plat gourmand mais facile à réaliser.

25 minFacile520 kcal33g prot.
ItalienneplatProtéiné
Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli

Un classique français simple et réconfortant : des pâtes al dente mélangées à du brocoli croquant et nappées d'une sauce au Gruyère fondante.

20 minFacile520 kcal33g prot.
450-600 kcalÉquilibréComfort food
Pâtes Carbonara Simplifié

Pâtes Carbonara Simplifié

Une version facile et gourmande de la carbonara italienne avec du jambon, du Parmesan et un œuf. Prête en 20 minutes.

20 minFacile580 kcal36g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Gratin de Pâtes à la Bolognaise Simplifiée

Gratin de Pâtes à la Bolognaise Simplifiée

Un gratin réconfortant français-italien avec une sauce tomate-viande maison et du fromage fondant. Un bon dimanche soir comfort food.

50 minMoyen620 kcal39g prot.
600-à 750-kcalÉquilibréAu four
Gratin de Chou-fleur et Brocoli

Gratin de Chou-fleur et Brocoli

Un gratin français savoureux avec chou-fleur, brocoli et deux fromages. Parfait comme plat unique ou accompagnement, prêt en 30 minutes.

30 minFacile280 kcal18g prot.
Françaisehealthyplat
Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli

Un classique français simple et réconfortant : des pâtes mélangées à du brocoli croquant et un gratin crémeux au Gruyère. Prêt en moins de 20 minutes.

20 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Pâtes Jambon Parmesan Sauce Olive

Pâtes Jambon Parmesan Sauce Olive

Un plat italien simple et savoureux : des pâtes avec du jambon croustillant, une sauce à base d'huile d'olive et du Parmesan râpé pour un résultat authentique.

17 minFacile480 kcal30g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Pâtes à la Carbonara Simplifiée

La carbonara italienne revisitée avec les ingrédients du placard : pâtes, jambon, œufs et Parmesan pour une sauce crémeuse et gourmande.

20 minFacile580 kcal36g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Sauté de Chou-fleur et Carottes au Parmesan

Sauté de Chou-fleur et Carottes au Parmesan

Un plat végétal savoureux à la poêle : chou-fleur et carottes rôties et croustillantes, finies avec du Parmesan râpé.

25 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréFrançaise
Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli

Un classique français simple et réconfortant : pâtes cuites al dente mélangées à du brocoli tendre et nappées d'une sauce au Gruyère fondant.

20 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Une version rapide et facile de la carbonara italienne avec jambon, œuf et Parmesan. Prête en 20 minutes pour un dîner savoureux.

20 minFacile580 kcal36g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Soupe Réconfortante Carottes-Chou-Fleur au Parmesan

Soupe Réconfortante Carottes-Chou-Fleur au Parmesan

Une soupe veloutée française simple, faite de carottes et chou-fleur mixés, finalisée avec du Parmesan pour un goût riche et savoureux.

35 minFacile180 kcal11g prot.
Anti-inflammatoireÉquilibréComfort food
Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli

Un classique français simple et réconfortant. Des pâtes cuites al dente mélangées à du brocoli tendre et nappées d'une sauce au Gruyère fondant.

20 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli

Un classique français simple et réconfortant : pâtes crémeuses avec du gruyère fondu et du brocoli tendre. Parfait pour un soir de semaine.

20 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Pâtes Carbonara Simplifiée

Pâtes Carbonara Simplifiée

Une version maison de la carbonara italienne avec jambon, parmesan et crémeuse. Un plat gourmand et rapide qui ravit toujours.

20 minFacile620 kcal39g prot.
600-750 kcalÉquilibréÉpicé
Omelette Jambon-Parmesan

Omelette Jambon-Parmesan

Une omelette protéinée et savoureuse avec du jambon et du parmesan, à servir avec une tranche de pain. Un classique français rapide et délicieux.

13 minFacile380 kcal24g prot.
FrançaisePauvre en sucreplat
Soupe Crémeuse Carotte-Chou-fleur

Soupe Crémeuse Carotte-Chou-fleur

Une soupe veloutée et réconfortante à base de carottes et chou-fleur, mixée pour plus d'onctuosité. Parfaite pour les soirs froids.

30 minFacile180 kcal11g prot.
Comfort foodFrançaisehealthy
Pâtes au Fromage et Brocoli

Pâtes au Fromage et Brocoli

Un gratin de pâtes simple et réconfortant avec du brocoli et un mélange de parmesan et gruyère fondu. Parfait pour un soir de semaine sans prise de tête.

25 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Pâtes Carbonara Gourmande

Pâtes Carbonara Gourmande

Une vraie carbonara italienne avec du jambon croustillant, des œufs et du fromage pour une sauce crémeuse. Un classique incontournable du quotidien.

22 minFacile650 kcal41g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Gratin de Pâtes Jambon Brocoli

Gratin de Pâtes Jambon Brocoli

Un gratin savoureux avec pâtes, jambon croustillant et brocoli, gratinés avec un mélange de gruyère et parmesan.

35 minFacile580 kcal36g prot.
FrançaiseplatProtéiné
Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Pâtes à la Carbonara Simplifiée

Une version facile de la carbonara italienne : pâtes, œufs, jambon et fromage pour une sauce onctueuse et savoureuse.

17 minFacile620 kcal39g prot.
ItalienneplatProtéiné
Pâtes au Fromage et Brocoli

Pâtes au Fromage et Brocoli

Un classique réconfortant : pâtes al dente mélangées à un brocoli fondant et une sauce crémeuse au gruyère et parmesan.

20 minFacile520 kcal33g prot.
ItalienneplatProtéiné
Pâtes Carbonara Française au Jambon

Pâtes Carbonara Française au Jambon

Une variation française de la carbonara classique avec du jambon, du parmesan et une sauce crémeuse. Délicieux et prêt en 25 minutes.

25 minFacile520 kcal33g prot.
classiqueComfort foodItalienne
Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli

Un classique français réconfortant : pâtes cuites al dente, mélangées avec du brocoli frais et du gruyère fondu pour une sauce crémeuse et gourmande.

25 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Chou-Fleur Rôti au Parmesan

Chou-Fleur Rôti au Parmesan

Un gratin simple et savoureux : chou-fleur tendre nappé de parmesan croustillant, cuit au four avec un trait d'huile d'olive.

35 minFacile180 kcal11g prot.
Françaisehealthyplat
Pâtes au Parmesan et Brocoli

Pâtes au Parmesan et Brocoli

Un classique italien simplifié : pâtes al dente mélangées à du brocoli tendre et du parmesan râpé. Rapide, réconfortant et savoureux.

20 minFacile520 kcal33g prot.❤️ 1
ItalienneplatProtéiné
Gratin de Chou-fleur au Gruyère

Gratin de Chou-fleur au Gruyère

Un gratin français copieux : chou-fleur rôti au four, gratinéé avec du gruyère fondant. Facile et savoureux.

35 minFacile380 kcal24g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli

Un classique français simple et réconfortant : pâtes cremantes au Gruyère râpé avec des brocolis tendres. Prêt en 20 minutes, c'est le plat idéal des soirs pressés.

20 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Parmesan Pâtes Jambon Chou

Parmesan Pâtes Jambon Chou

Un plat italien simple combinant pâtes, jambon et chou sauté. Finition au Parmesan râpé pour plus de saveur. Délicieux et léger.

26 minFacile480 kcal30g prot.
450-600 kcalÉquilibréclassique
Gratin Chou-Fleur Bacon Crème Moutarde

Gratin Chou-Fleur Bacon Crème Moutarde

Un gratin français gourmand et réconfortant : chou-fleur avec sauce crème moutarde, bacon croustillant et fromage. À faire le weekend pour un bon plat.

47 minFacile520 kcal33g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli

Un classique français simple et réconfortant : des pâtes crémeuses au fromage avec du brocoli frais. Prêt en 20 minutes.

20 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Pâtes à la Carbonara Simple

Pâtes à la Carbonara Simple

La vraie carbonara italienne : pâtes, œufs, parmesan et jambon pour un plat riche et savoureux en 25 minutes.

25 minFacile580 kcal36g prot.
ItalienneplatProtéiné
Pâtes à la Carbonara Simplifiée avec Œufs et Jambon

Pâtes à la Carbonara Simplifiée avec Œufs et Jambon

Une version gourmande de la carbonara française-italienne utilisant jambon et œufs, crémeuse et savoureuse sans crème fraîche.

25 minFacile480 kcal30g prot.
ItalienneplatProtéiné
Pâtes au Fromage et Brocoli

Pâtes au Fromage et Brocoli

Un gratin de pâtes simple et réconfortant avec du brocoli et un mélange de gruyère et parmesan. Parfait pour un soir de semaine.

30 minFacile420 kcal26g prot.
Comfort foodItalienneplat
Omelette au Jambon, Fromage et Brocoli

Omelette au Jambon, Fromage et Brocoli

Une omelette italienne généreuse garnie de jambon, Gruyère et brocoli cuit. Idéale pour un déjeuner ou dîner rapide.

17 minFacile380 kcal24g prot.
classiqueComfort foodFrançaise
Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli

Un classique français simple et réconfortant : pâtes nappées d'une sauce crémeuse au Gruyère avec du brocoli frais. Prêt en 20 minutes.

20 minFacile520 kcal33g prot.
Comfort foodFrançaiseplat
Pâtes Carbonara aux Légumes

Pâtes Carbonara aux Légumes

La vraie carbonara italienne revisitée avec chou et carottes pour plus de légumes. Sauce crémeuse sans crème, juste œuf et Parmesan.

28 minMoyen580 kcal36g prot.
ItalienneplatProtéiné
Pâtes à la Sauce Tomate Maison et Mozzarella

Pâtes à la Sauce Tomate Maison et Mozzarella

Des pâtes Italiennes avec une sauce tomate fraîche maison et de la mozzarella fondante, un classique indémodable.

30 minFacile480 kcal30g prot.❤️ 1
Comfort foodItaliennePauvre en sel

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