
Temps
17 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~3-4 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
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Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
620 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
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Et toi, ton objectif ?
Porter l'eau à ébullition avec du sel dans une casserole.
3 min
Battre les œufs avec le parmesan râpé, le sel et le poivre dans un bol.
2 min
Couper le jambon en petits dés et le faire dorer à la poêle avec l'huile d'olive.
3 min
Cuire les pâtes al dente selon les instructions du paquet (environ 10 minutes).
10 min
Égoutter les pâtes en réservant 100 ml d'eau de cuisson.
1 min
Verser rapidement les pâtes chaudes dans le mélange œufs-fromage, ajouter le jambon et mélanger vigoureusement.
1 min
Si trop épais, ajouter un peu d'eau de cuisson réservée pour obtenir une sauce crémeuse.
1 min