Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~4-5

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

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2pers.

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Et toi, ton objectif ?

Etapes

  1. 1

    Faire bouillir de l'eau salée dans une casserole. Cuire les pâtes selon les instructions du paquet.

    10 min

  2. 2

    Pendant ce temps, couper le brocoli en petits bouquets et cuire à la poêle avec un peu d'huile d'olive pendant 5 minutes.

    5 min

  3. 3

    Égoutter les pâtes, les mélanger avec le brocoli et l'huile d'olive.

    2 min

  4. 4

    Verser dans un plat, parsemer de Gruyère et passer au four préchauffé à 180°C pendant 5 minutes jusqu'à gratiner.

    5 min

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