Pâtes au Gruyère et Brocoli

Pâtes au Gruyère et Brocoli 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-4

Objectif prise de masse ?

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Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Faire bouillir une casserole d'eau salée

    5 min

  2. 2

    Couper le brocoli en petits bouquets et cuire 8-10 minutes dans l'eau bouillante avec les pâtes

    10 min

  3. 3

    Égoutter les pâtes et brocoli, réserver 100ml d'eau de cuisson

    1 min

  4. 4

    Dans la casserole, faire fondre le beurre, ajouter les pâtes et brocoli

    1 min

  5. 5

    Ajouter le Gruyère râpé et l'eau de cuisson pour créer une sauce lisse, mélanger bien

    2 min

  6. 6

    Assaisonner à goût et servir immédiatement

    1 min

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