Pâtes Asperges et Jambon au Gruyère
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~5-6 €
Objectif prise de masse ?
Cette recette est riche en protéines. Calerys, sur WhatsApp, suit tes calories et tes protéines à partir d’une photo de ton assiette, pour construire du muscle sans te prendre la tête.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Gratuit · Sans inscription · Réponse en quelques secondes
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Et toi, ton objectif ?
Etapes
- 1
Faire bouillir une casserole d'eau salée pour les pâtes.
10 min
- 2
Couper les asperges en tronçons de 5 cm et les faire cuire 5 minutes dans l'eau bouillante avant d'ajouter les pâtes.
5 min
- 3
Cuire les pâtes selon les indications du paquet.
9 min
- 4
Pendant ce temps, couper le jambon en petits dés.
3 min
- 5
Égoutter les pâtes et asperges, les verser dans une poêle avec le beurre et le jambon.
2 min
- 6
Ajouter le Gruyère râpé, mélanger à feu doux jusqu'à fusion complète. Saler et poivrer.
2 min
